釋放（身體療癒）
今天的分享是關於幫一位個案遠距離療癒胸悶不舒服。
過程中解讀個案的心臟有壓抑委屈的感覺，有種不能得到什麼東西的感覺而覺得生活很苦悶。同時也會有種像暴風雪的感覺
個案也建起心牆不讓人進去，因為會害怕受傷。
**心臟傳遞的訊息是要告訴個案去多多跟它對話，而在過程中也解讀到個案的現狀非常需要別人去照料他
**這次療癒後的提醒：要多喝水，練習多覺察自己的聲音、聽到自己的情緒，然後和自己的情緒共舞（同在的意思）
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在療癒的時候，我協助排除裡面的負能量，過程中感覺心臟上有好多根刺，有將刺做釋放。我在療癒的時候感覺到手刺刺熱熱的。中間也有隔空按摩心臟讓心臟達到舒緩
個案內心築起來的牆，在療癒前感覺有五層厚，現在療癒完大概剩三層
個案回饋💓：
當下我躺著休息，真的有感受到心臟有感覺，一開始是有好像在拔刺的感受，後來變成有暖流流進來的感覺
本來心臟後方有酸痛的不適感，後來也經由一陣暖流而不見了，整個變得舒適
肺部的部分，本來咳嗽不舒服，晚上也沒那麼咳，呼吸也較通暢了
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我們將疼痛劃分為兩個層面──
一、 可避免的：例如骨錯縫，筋出槽後的關節錯位
二、 刻意追求的：訓練中主動抻拔施壓、打開關節僵緊角度時的痛
試想如果你與對方說話時，對方做自己的事沒有看你，是什麼感覺？或是只有頭轉過來看你又是什麼感覺？如果對方把手邊事情放下，轉過身來面向你看著你，就會有一種被接受的感覺。
這是一種非語言的溝通，能讓對方當主角安心說話，話沒說出口的訊息，往往比口中說出的還舉足輕重。
非語言溝通比我們想像的強大
這
需明白一點，幾乎所有動態的，靜態的運動，都是為了讓我們達到身心合一，而合一的首要前提就是破除腦對身心的限制。
武術也好，或是瑜伽，都是在動中尋靜、斂精納神，其目的都是為了養。而養的目的就是為了提升思想的覺知與減輕身體的痛苦，其最重要的一點就是不能用腦。
香氣對於女人來說是重要的，呈現品味與自我的延伸。想要散發迷人香氣，離開時留下迷人韻味的話，可以使用香水與香氛保養系列產品。例如LSY林三益推出的SILLAGE香氛保養系列，包括了輕盈保濕身體乳液與減壓釋放美體油，適合舒壓、舒緩，還能帶來舒心的療愈益處。
2023年「柚見花蓮」文旦記者會日前（9日）在臺北希望廣場盛大展開，花蓮縣長徐榛蔚女士親臨主持，盛會的另一大焦點，臺北花蓮同鄉會榮譽理事長廖芳卿女士及甫接任的新科理事長黃如吉先生獲邀出席，開場即分别認購文旦600箱及200箱，捐贈弱勢團體及宣傳推廣，藉由拋磚小愛，援引大愛碧玉，殊值後進效仿學習。
內臟的善良與溫柔
乘載了很多
壓力、情緒、緊張、恐懼⋯
時間壓縮
以利我們去做
我們想做到的
但久了之後會發生什麼
我們不得而知
釋放的簡單方法
除了繪畫之外
也可以聽音樂
喜歡的運動
文字書寫等等
只要用心跟仔細感受
身體會告訴我們
對的釋放方法
#繪畫療癒 #希塔療癒 #ThetaHealing
在瑜伽課程上會想哭，通常有兩種。第一，是痛到哭；第二，是發自內心的情緒傾瀉，當然第一種大家都懂，因此今天Abby想來談談後者。曾有一堂療癒伸展課程，當天以開髖為主題，有同學告訴我在體式停留過程，突然有想哭的衝動，不曉得什麼原因。也因為如此，我決定去找尋體式與情緒的關聯。
1.「髖緊」問題反映生活
答案是完全不會！
然而當下雖然無感，但並不代表放療沒有對身體造成任何損傷。
龍鳳山、萬壽山是基隆七堵區自強里小小的山嶺，也是這一帶人們早晨常常來運動的好去處，來回約需要一個小時的路程，山上有各種不同的環境及風景，一年四季有多同的景色 是值得一遊的好去處。
龍鳳山、萬壽山相關資訊::
基隆市七堵區自強路、大華一路交叉口
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請大家思考一個問題，請問你認為是先身體健康才能心理健康？還是先心理健康才能身體健康？大家想像一下一個嬰兒剛出生的時候，他基本上是心理健康、身體也健康的狀態，唯一的問題就是因為他無法獨立自主生活，所以在這個時候的父母需要照顧他的身體健康，吃的飽、穿得暖，不要有任何的病痛，在照顧的過程當中才會仔細的養育
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