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淺眠
閱讀時間約 1 分鐘
這陣子都很早就睡醒了，我乾脆就去晨跑了。今天早上也是，本來昨晚還在想，為了養成晨跑的習慣，計五點半的鬧鐘真折磨人，結果今天四點多我就醒來了，努力再讓自己睡回去，還是沒有辦法，起來盥洗之後，便出門晨跑去。
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我們呼呼大睡的時候，身體其實忙著幫你修復升級 ? 睡眠不但真的有深淺眠之分，而且還會不斷交替 ? 淺眠、 深眠和做夢其實對身體都超級有用 ? 少睡一些，體內的工作做不完，真的會累積出問題 ?
今天就讓我們來聊聊，睡覺的時候身體都在做些什麼吧 !
千綿車站位於日本長崎縣，交通不便但卻擁有無敵海景，是個被遺忘的寧靜之地。這篇文章介紹了千綿車站的交通方式、特色風景、觀光列車停靠車站、附近景點和店家等資訊。值得一遊的寧靜環境，尤其適合鐵道迷和享受海景的愛好者。
音樂，是調整生活頻率最快的捷徑，許多醫學研究指出，選對音樂可以提升身心的療癒力，找到適合自己的音樂，能在音樂陪伴中享受快樂的生活。
因為嬰兒睡眠週期的輪替性不同，寶寶睡著後很快就進入了深層睡眠，然後才是淺層睡眠，於是有很多父母說：「天呀！我家寶寶超淺眠，睡一下就醒！」，或是「是不是我家寶寶不需要睡很多？」，或是「我家寶寶是不是特別難帶？！」其實家長的擔心不一定是真的，很多時候寶寶都很正常、也並不是高需求或是高敏感寶寶！
剛好在今早看了超級歪《照亮憂鬱黑洞的一束光》的說書，其中「片段甦醒」這個專有名詞引起我探究的慾望，這感覺這不就是我的睡眠寫照嗎？
「妳作夢嗎？」
「誰不做夢？」
「無法沉睡的人。」
下著雨的天氣像妳。潮濕，帶有一點城市腐朽氣味。多雨而潮濕的妳，時常在天色將亮未亮時驚醒。被一些曲折、噬人的夢境搖醒。冷汗涔涔，心蹦蹦跳的聲音在清晨特別響亮。
「昨晚睡得好嗎？」
「無法做夢的人會慢慢衰老。」
選擇淺眠之處
我正身處森林中心的一處湖泊旁，周圍滿是難以看穿的濃霧。
視野所及之處，只有眼前不知深淺的湖泊、蒼翠墨綠富有生命力的草地，還有自己的步鞋。
「……」
四周寂靜的猶如夜裡的街道，如同我無法選擇睡眠的那無數個夜晚一般寂靜無聲。
沒有風聲、鳥鳴，也沒有人們嘈雜的交談聲。
但為什麼我耳中卻仍然
前篇概要
整夜幾乎沒有睡得傑瓦爾安靜地看著如夢似幻的天空朝色，沒來由地煩悶感阻止了品味的心情，或許是試驗即將進入尾聲的急躁所導致，但畢竟還是身處此地，為了轉換心情，開始使用些許魔力結出一些冰晶模型，艾登感受到了魔力的變化醒了來後，迦巍和吉爾也陸續醒來，幾人準備起早餐，再次圍在營火邊談天．．．
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