布萊妮·布朗的3個金句：從無意識到意識，重塑自我的真實人生

布萊妮·布朗（Brené Brown）是美國著名社會學家、作家和演講家。她的著作和演講深入探討了脆弱性、勇氣、羞恥和同理心等主題，影響了無數人的生活。今天，讓我們一起來看看布朗的三句金句，以及它們如何悄悄改變我們的人生。

「擁抱我們的故事可能很難，但遠不及終生逃避來得艱難。」

這句話觸動了我的內心。我想起了自己曾經逃避的一段經歷。幾年前，我在一家大公司工作，當時遇到了職場霸凌。我不敢面對，選擇了沉默。每天上班都像是一場煎熬，我把自己封閉起來，假裝一切都好。

直到有一天，我無法再忍受，決定正視這個問題。我鼓起勇氣向人力資源部門反映情況，同時也尋求了心理諮詢的幫助。這個過程並不容易，我經歷了焦慮和恐懼，但最終我找到了力量去面對。

這段經歷讓我明白，逃避並不能解決問題，反而會讓我們失去成長的機會。當我們勇於面對自己的故事時，我們才能真正找到內心的力量。

「我們試圖否認困難的故事，以顯得更完整或更可接受。但諷刺的是，我們的完整性實際上取決於所有經歷的融合，包括跌倒的經歷。」

這句話讓我想起了我的一位朋友小明。他是一個成功的企業家，但很少有人知道他曾經經歷過破產。在公開場合，他總是避開談論這段經歷，彷彿它從未發生過。

有一次，我們深入交談，他終於向我吐露了心聲。他說，那次破產讓他學會了謙遜，也讓他更珍惜現在的成功。當他開始在演講中分享這段經歷時，他發現聽眾反而更能理解和欣賞他。

小明的故事告訴我們，我們的缺陷和失敗並不會讓我們變得不完整。相反，它們是我們人生旅程中不可或缺的部分，塑造了我們今天的樣子。

「當我們願意冒險進入荒野，甚至成為自己的荒野時，我們會感受到與真實自我和最重要的事物的最深層連接。」

這句話讓我想起了自己轉行的經歷。我原本是一名律師，工作穩定，收入不錯。但內心深處，我一直對寫作充滿熱情。在30歲那年，我做了一個大膽的決定：辭去律師工作，全身心投入寫作事業。

這個決定讓我進入了一個未知的「荒野」。我失去了穩定的收入，面臨著巨大的不確定性。家人和朋友都不理解我的選擇，我也常常懷疑自己是否做對了。

但就在這個「荒野」中，我逐漸找到了自己的聲音。我開始寫一些真正打動人心的文章，也建立了自己的讀者群。更重要的是，我感受到了前所未有的自由和滿足感。我終於找到了與真實自我的連接。

布萊妮·布朗的這些金句，讓我們看到了一個重要的真理：真正的成長和幸福，來自於擁抱我們的全部，包括那些我們試圖隱藏的部分。當我們勇於面對自己的脆弱，接納自己的不完美，我們才能真正活出完整的自己。

這個過程可能會讓人感到不舒服，甚至是痛苦的。但正如布朗所說：「只有當我們勇敢到足以探索黑暗時，我們才會發現我們光明的無限力量。」

在這個追求完美的社會中，我們常常忘記了自己的真實面目。布萊妮·布朗的智慧提醒我們，真正的力量來自於接納自己的全部，包括那些我們認為是缺陷的部分。當我們敢於展現真實的自己時，我們不僅能夠與他人建立更深層的連接，也能夠找到內心的平靜和力量。

讓我們一起勇敢地擁抱自己的故事，接納自己的全部，踏上一段真實而有力量的人生旅程。這可能是一個充滿挑戰的過程，但相信我，當你真正開始這樣做時，你會發現生活變得比以往任何時候都更加豐富和有意義。

（參考資料：布萊妮·布朗官方網站 https://brenebrown.com/）