我每天都在犯錯
閱讀時間約 1 分鐘
自從不知道幾年前開始 每天都會寫日記
把自己多到不行的想法跟感受寫下來
直到現在每天都還是在寫日記
只是變成了錄音的方式 用講的
內容無疑是今天發生了哪些事情⋯
我每天都會有覺得對話溝通不順的地方
而那些地方正是我每天晚上日記都會思考的地方
我會想為什麼當下的我會這麼做？
為什麼會有這種想法？
（看起來像批判 其實只是我在了解自己想法出現的原因 我的靈魂性格很直所以講話也很直哈哈哈）
然後再思考下次狀態可以的話 我可以選擇怎麼做？
思考更多的可能性
然後提供給自己下次又類似的處境時 但是更多的選擇
這是我的日記很重要的一部分💡
其實我覺得都很重要啦🤣
只是這個部分正好是可以讓自己“學習”並且成長的部分🌱
持續保持謙虛學習 這是我持續在做的🙏🏼
停止學習就會變老 這是我發現的🤓
（老態就是這樣來的😌）
哈哈哈突然發現有點文不對題
但其實我沒有偏離
我自己因為很會反省自己 所以在溝通不順時
會覺得“是不是我哪裡做不好？”潛意識有這樣的聲音 同時我會反駁這樣的聲音說「不是。」
「我這樣做已經是現在的最好了！」然後結束這回合
潛意識的疑慮 就交由晚上睡前的日記時間來破解！
晚上說日記時
藉由抒發感受與重新整理 我可以得到自己想要的
更多的選擇、或是發現自己那個當下的狀態、
或是發現自己更多的念頭⋯⋯
⋯差點又離題了😂
溝通不順會讓我感覺“oh no🙁”就像是又犯了一個錯🙅🏻♀️打叉叉的感覺 然而每天我都有這樣的感覺
但是這樣的感覺並不會影響我工作或生活
我已經懂得在當下把自己的心態拉回正軌
並且在睡前將這種感覺釋放並且找到解方
只要遇到讓我感覺”oh no”的事 我都可以這麼做
能夠找到這樣解套方法的我覺得很開心～
也希望大家可以摸索到自己的方法！
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想要寫些什麼，不想要對抗，想要接受，還在調整，我想要自己每天都是我所認為的好，但這不可能，做不到，因為我的情緒有起伏，狀態也有起伏，還在練習怎麼陪伴不同狀態的自己，練習接納中，慶幸的是現在對自己，批判少很多。
最近感覺進入另一種模式，反而是對別人批判很多，這樣是否眼光焦點都在別人身上呢，我很多
普通的上班日，早晨的腦袋思考出來的東西都包了層膜，無法清晰且透徹的運轉，有時候時常頭痛，那或許是想的太深太遠才有的後遺症。在一樣不多不少的日子裡迴響片段消散的細節，想到不太好的自己、不幸運的我們，或忙著遣逃月光的夕陽。
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Q.當你遇到挫折的時候，腦中浮現的想法是什麼？
✍️在那當下會陷入負面想法，情緒有些消極。
然後會給自己一點時間覺察。
寫於20240702(週二)
沒有，並不是勤勞到一日二更。
是前一天的文章超過12點才發，才有兩篇的錯覺。
高中時期的我，跟現在比起來應該是個比較脆弱和敏感的人，常對快速變動的外在世界感到害怕，或迷失在環境中來自各方的聲音。
在探索世界的過程裡，會反覆經歷走失、回歸、又走失、又回歸，過程中接觸到的各種不同價值，進行多
今天思緒好卡，好亂，打到一半的時候心情有點低落，想了好多，行文非常草率，我不在乎了，這就是我了，希望那個同學不要看我的文章。
回去的路上，我就一直想著，為什麼我的人生總是差一點，我找不到答案。是我不夠努力嗎？有可能。是我不夠好運嗎？有可能。是我能力不夠嗎？有可能。
想著想著是有點難過的，但！！！！！！
不可能這樣就被打敗吧！！！！
我很厲害誒～哈哈哈哈
就這樣。
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Q.人總有遇到負面經驗的時候，當事情發生時，我們可以主動找到其中的收穫。
這幾天遇到了什麼不舒服或不開心的事件？
其中有什麼值得學習的地方？
✍️這幾天沒遇到不舒服或不開心的事。
現在如果遇到讓自己不開心或不舒服的事，我會讓自己平靜下來，接著去釐
作為一個高敏人，我經常都會反思自己有沒有做過一些事是令我後悔或者事後回想起會自我懷疑，覺得「為什麼會這樣做？會不會太丟臉了？」這個情況幾乎每天都會發生。有時回顧一些自己出過的舊文章，內心也會覺得「嘩！你咁都可以post出來？」
⋯⋯
的確我只是隨心所欲地寫，沒有什麼文筆可言。我想我的優勢是穩定出
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