經歷過將近半年的鬱期，透過藥物、諮商、運動三管齊下，慢慢恢復往日活力。在鬱期間，我養成每日睡前寫嘉許日記的習慣，感謝自己每日小小的進步，有時也寫下當天記得的一句話。因為當時的我記憶力很差，透過書寫回憶自己憂鬱期間所見所聞所感受的人事物。現在的我逐漸在康復的路上，回頭看也感謝憂鬱症要提醒我的人生功課。