這是一篇關於情緒工作坊和心理諮商結案的分享。作者透過參加各種活動和課程，感受到身心平靜和活力的回歸，並分享了對情緒的看法和心得。

文化生活

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自我成長

茉莉的憂憂日記沙龍

Day48~52睡前嘉許日記

這篇文章紀錄了作者一週的個人成長和目標。包括完成禮拜、爬山、複習NLP、觀影等活動，以及設立的短、中、長期目標。作者透過這篇文章表達了對生活的積極態度和堅定的自我價值。

學習

Day42~47睡前嘉許日記

這周調藥後有明顯好轉，活力體力恢復許多！Keep Going! 

運動

Day37~41睡前嘉許日記

每日睡前嘉許自己，讓自己逐漸走出灰暗，迎向光明


Day32~36睡前嘉許日記

這是一篇關於日常生活的紀錄，包括禮拜、瑜伽練習、散步等。作者在文章中分享了對生活的感悟和情緒。這篇文章敘述了作者的情緒起伏，以及對家人和朋友的感悟和感謝。

情感

Day28~31睡前嘉許日記

一週的心靈日記概括了作者在這段時間的行為、情緒和內心反思。從儀式、戶外活動到康復過程，每天的活動和反省都體現了作者的成長和挑戰。無論是尋求新的精神科醫師，還是練習讓自己快樂的方法，都彰顯了正面的思考方式和改變生活作習的決心。

創作

Day22~27 睡前嘉許日記

3/7

1. 完成第十二次禮拜88佛

2. 參加洲際餐會（勇敢跨出一步走向人群）

3. 跟Alice喝下午茶，接收正能量

4. 即使再冷也去可爾姿運動

5. 跟Kash約教練

對自己好好的，人生做有意義的事，而不是每一件事都帶有目的性。

感受自己的感受，在活著的每一天都有意義！

3/

Day16～21睡前嘉許日記

在鬱期間，每天睡前肯定自己，即使是小小的進步或心得都紀錄下來

Day11~15睡前嘉許日記

2/18

1.        完成第二次禮拜88佛懺悔

2.        打桌球流汗

3.        輸了有兌現承諾搖100次呼啦圈

4.        與身體對話

5.        煮妹妹愛吃的家常菜：蕃茄炒蛋、地瓜葉

*下次試試作壽司捲

2/19

1.        完成

克服憂鬱的睡前嘉許日記

<div class="draft-block draft--p left">憂鬱症時，每天對自己都是自責，但偶然的機會有一個能量教練建議我開始在每日睡前寫下嘉許自己的五件事，即是只是一件小事都可以寫，現在我逐漸變好中，我想將2/18起的嘉許日記分享給現在也身陷情緒困擾的人，也許能引發一些共鳴。</div>
<div class="draft-block draft--p left">這篇連續的貼文會以五天為單位，記錄下過去我每天在睡前寫的嘉許日記</div>