飲食選擇深刻影響我們的健康，從過敏反應、麩質與乳糖不耐受到極端飲食的影響，腸道菌群和免疫系統的平衡至關重要。我們將了解飲食如何影響長期健康，並探討如何透過多樣化飲食來維持身體和免疫系統的平衡，減少過敏風險，並實現營養的均衡攝取。

文化生活

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健康

羊羹學堂：健康指南

在資訊紛繁的時代，知識的累積往往是決定人生方向的關鍵。
作為一個熱愛學習並致力於提升自我的人，
我希望能夠透過分享自己在學習、投資與健康這三大人生基礎領域的一些見解。
給讀者帶來些許啟發，並幫助我們在前行的道路上取得更好的進展。

迷途的羊羹

過敏反應到飲食選擇：健康與飲食的深層聯繫

       牛乳、牛奶，是現代常見的飲品，許多人也喜歡買來“增加營養、補充鈣質”，也有不少人不太能喝牛奶，屬於西醫學說的「乳糖不耐症」。那麼，中醫又是怎麼看牛奶這味食材呢？為什麼有些人會說牛奶喝多了，身體容易產濕氣？ 

➤ 甘寒，潤燥補虛 ......

健康與情感

餐桌上的節氣與中醫：秋

從每天日常飲食吃喝，體會大自然節氣奧妙，輕鬆在生活裡認識中醫～
好日子，從起居、運動、飲食、睡眠、清潔、好心情，開始！
• 深入淺出，從黃帝內經、本草綱目等原典導引。
• 真實依春、夏、秋、冬，四季書寫。
• 涵括日常家常菜、食療、藥膳等，生活化而實用。
• 休閒中養生，美食也健康。	
• 圖文並茂，從節氣餐桌上拍攝。

乳糖不耐

過敏反應到飲食選擇：健康與飲食的深層聯繫

節氣飲食｜《從中醫學看牛奶 --- 原來有宜、忌的體質》