韌力
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學習設定與現實相符的期待，是一種智慧。
而智慧，不是與生俱來，也不是老了就有，需要有意識地追求。
在生命中，我們總會遇見無比難受的事情，也是每個人都會遭遇的，那麼是否有什麼方法，可以協助我們去面對這樣的難受呢？這篇筆記分享了覺察自己並回到當下、韌性或韌力、在悲痛中的三個應對策略，目的是幫助讀者從逆境中站起來，思考方式和行動方式，幫助自己度過難關。
