剖腹產後的療養過程讓海鷗重新認識健康的重要性。身心的不適與疼痛促使鷗深刻反思，健康並非理所當然，而是需要主動維護。本文分享四個提升健康的實用行動，透過定期體檢、運動、放下科技產品，以及合理休息，讓我們擁有一個更健康的生活方式，同時鼓勵讀者將健康變成日常實踐，而不只是抽象的想法。

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這是一隻海鷗的故事。This is a story of a Seagull, Kamome.

金句分享、身心健康及八肢練習相關的自由書寫。