
課堂上沒有太多舞蹈技巧，倒是有超多想像練習。爺爺一邊用口音很重的英文給我們指引，自己也一邊跳了起來。
「你是深海裡的海草，隨著海流擺動你的身體。」
「來到炎熱的沙灘上，每一步都會感受到赤熱。」
「現在沒有骨頭，像一隻章魚。」
爺爺每下一個指令，自己也會跟著變身一次。舞踏看似沒有什麼規則，但每一次的

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<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:960px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/2f39f127-6ace-47b7-908d-f96478cdadba.jpg" data-width="960" data-height="540" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left">課堂上沒有太多舞蹈技巧，倒是有超多想像練習。爺爺一邊用口音很重的英文給我們指引，自己也一邊跳了起來。</div>
<div class="draft-block draft--p left">「你是深海裡的海草，隨著海流擺動你的身體。」</div>
<div class="draft-block draft--p left">「來到炎熱的沙灘上，每一步都會感受到赤熱。」</div>
<div class="draft-block draft--p left">「現在沒有骨頭，像一隻章魚。」</div>
<div class="draft-block draft--p left">爺爺每下一個指令，自己也會跟著變身一次。舞踏看似沒有什麼規則，但每一次的踏都非常有份量，每走一步都伴隨著深深地呼吸。</div>
<div class="draft-block draft--p left">跟著爺爺超乎常人的想像力指引，身體不再是限制靈魂的牢籠。那個當下好像真的可以成為宇宙中一切美好的事物。</div>
<div class="draft-block draft--p left">第二天早上的課程沒有任何引導，沒有任何限制。一切從喝茶開始。喝下了第二杯台灣茶後，味覺感受一步步牽引著身體踏出去冒險。</div>
<div class="draft-block draft--p left">一起上課的同學們早已經蠢蠢欲動，在教室裡開啟了月球漫步模式。環視周遭，有人走出教室撫摸盛開的櫻花，有人躺在地板上聆聽自己的心跳，有人叼著茶杯感受杯緣，爺爺黏在石頭牆上，好像自己是一隻壁虎。完全無法預期下一秒又會出現什麼景象(見留言照片)。</div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:960px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/86eb97ef-0a19-44b5-ab30-4406dd1b1a31.jpg" data-width="960" data-height="540" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block">最後一天的舞蹈完全沒有規則，一切都是即興發揮。</figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left">一個小時之間沒有任何引導，沒有任何指令，我試著專注在呼吸上，把自己的腦袋暫時關機，讓身體跟著直覺走。當理性不再運作，感官會變得特別敏銳。</div>
<div class="draft-block draft--p left">第一個浮出的直覺畫面是一朵一朵小花，不斷地從眼前的土地冒出來，接二連三地盛開。永遠不會忘記錐狀深綠色的葉子，鮮紅色的花瓣，每一朵都好有生命力。</div>
<div class="draft-block draft--p left">有那麼一刻，眼淚不停地滴下，原來我一直被這個美麗的世界愛著，每一次遇見都是深深的祝福，而廣大的世界也不斷地呼喚我去一窺究竟。</div>
<div class="draft-block draft--p left">但每踏出一步，腳下的花朵就會被我身體的重量壓垮。腳跨出去，腳踩下去都伴隨著死亡與重生，好像要我去珍惜每一次踩踏。好像明白舞踏的「踏」是多麼沉重與珍貴。</div>
<div class="draft-block draft--p left">一直再考慮要不要打這一篇文跟大家分享，有太多感受到現在大腦還搞不清楚，只好先用身體記住它。如果大家對舞踏有興趣，也歡迎留言一起聊聊現代舞，希望可以分享更多學習現代舞的故事給大家。</div>
<div class="draft-block draft--p left">這邊分享一些影片和照片讓大家感受一下日本的現代舞-舞踏。</div>
<div class="draft-block draft--p left"><a href="https://www.facebook.com/yu321/posts/10218843413219313?__xts__%5B0%5D=68.ARA2GjN3hDptzBJBbVwfbuUbrkqM5-3dmQPwx0kVvnK_dFPWzP0osQO3AAouE2308oJ-fhvnAYCjjYmrRm7kmDVonjlp1ZaeGG0IlZxkCMJ-7SPJDQ4crzgL5P_DkPA7ap0qWElg0WM4NNsd43mW--1TSqHk3ce0MaTPNHFTF9ZwjJycQzIswEdVSPQYyEC5XDzBnvR2DLVO6ZCjYeb5rp2ONvmQh5c04HWY4jJL-1uzMFgVEGFfPfG4ztM4Ccf3JrUH66j-P_vL09DfijfehnP0QphvWMBYusun8Iel5ks1ZuGLA7HTmReEYVsyqAq9s3g3vvrL5_U6iZW0Ewx7sILZpwr1&amp;__tn__=K-R" target="_blank" class="draft--a">https://www.facebook.com/yu321/posts/10218843413219313</a></div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:2048px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/76c807ab-326b-40a6-afdb-3d4f298eb578.jpg" data-width="2048" data-height="1534" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block">想跳舞就跳舞，幹嘛管別人哈哈</figcaption></div></div>
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<p>課堂上沒有太多舞蹈技巧，倒是有超多想像練習。爺爺一邊用口音很重的英文給我們指引，自己也一邊跳了起來。</p>
<p>「你是深海裡的海草，隨著海流擺動你的身體。」</p>
<p>「來到炎熱的沙灘上，每一步都會感受到赤熱。」</p>
<p>「現在沒有骨頭，像一隻章魚。」</p>
<p>爺爺每下一個指令，自己也會跟著變身一次。舞踏看似沒有什麼規則，但每一次的踏都非常有份量，每走一步都伴隨著深深地呼吸。</p>
<p>跟著爺爺超乎常人的想像力指引，身體不再是限制靈魂的牢籠。那個當下好像真的可以成為宇宙中一切美好的事物。</p>
<p>第二天早上的課程沒有任何引導，沒有任何限制。一切從喝茶開始。喝下了第二杯台灣茶後，味覺感受一步步牽引著身體踏出去冒險。</p>
<p>一起上課的同學們早已經蠢蠢欲動，在教室裡開啟了月球漫步模式。環視周遭，有人走出教室撫摸盛開的櫻花，有人躺在地板上聆聽自己的心跳，有人叼著茶杯感受杯緣，爺爺黏在石頭牆上，好像自己是一隻壁虎。完全無法預期下一秒又會出現什麼景象(見留言照片)。</p>
<p>最後一天的舞蹈完全沒有規則，一切都是即興發揮。</p>
<p>一個小時之間沒有任何引導，沒有任何指令，我試著專注在呼吸上，把自己的腦袋暫時關機，讓身體跟著直覺走。當理性不再運作，感官會變得特別敏銳。</p>
<p>第一個浮出的直覺畫面是一朵一朵小花，不斷地從眼前的土地冒出來，接二連三地盛開。永遠不會忘記錐狀深綠色的葉子，鮮紅色的花瓣，每一朵都好有生命力。</p>
<p>有那麼一刻，眼淚不停地滴下，原來我一直被這個美麗的世界愛著，每一次遇見都是深深的祝福，而廣大的世界也不斷地呼喚我去一窺究竟。</p>
<p>但每踏出一步，腳下的花朵就會被我身體的重量壓垮。腳跨出去，腳踩下去都伴隨著死亡與重生，好像要我去珍惜每一次踩踏。好像明白舞踏的「踏」是多麼沉重與珍貴。</p>
<p>一直再考慮要不要打這一篇文跟大家分享，有太多感受到現在大腦還搞不清楚，只好先用身體記住它。如果大家對舞踏有興趣，也歡迎留言一起聊聊現代舞，希望可以分享更多學習現代舞的故事給大家。</p>
<p>這邊分享一些影片和照片讓大家感受一下日本的現代舞-舞踏。</p>
<p><a href="https://www.facebook.com/yu321/posts/10218843413219313?__xts__%5B0%5D=68.ARA2GjN3hDptzBJBbVwfbuUbrkqM5-3dmQPwx0kVvnK_dFPWzP0osQO3AAouE2308oJ-fhvnAYCjjYmrRm7kmDVonjlp1ZaeGG0IlZxkCMJ-7SPJDQ4crzgL5P_DkPA7ap0qWElg0WM4NNsd43mW--1TSqHk3ce0MaTPNHFTF9ZwjJycQzIswEdVSPQYyEC5XDzBnvR2DLVO6ZCjYeb5rp2ONvmQh5c04HWY4jJL-1uzMFgVEGFfPfG4ztM4Ccf3JrUH66j-P_vL09DfijfehnP0QphvWMBYusun8Iel5ks1ZuGLA7HTmReEYVsyqAq9s3g3vvrL5_U6iZW0Ewx7sILZpwr1&amp;__tn__=K-R">https://www.facebook.com/yu321/posts/10218843413219313</a></p>
<p>想跳舞就跳舞，幹嘛管別人哈哈</p>
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課堂上沒有太多舞蹈技巧，倒是有超多想像練習。爺爺一邊用口音很重的英文給我們指引，自己也一邊跳了起來。

「你是深海裡的海草，隨著海流擺動你的身體。」

「來到炎熱的沙灘上，每一步都會感受到赤熱。」

「現在沒有骨頭，像一隻章魚。」

爺爺每下一個指令，自己也會跟著變身一次。舞踏看似沒有什麼規則，但每一次的踏都非常有份量，每走一步都伴隨著深深地呼吸。

跟著爺爺超乎常人的想像力指引，身體不再是限制靈魂的牢籠。那個當下好像真的可以成為宇宙中一切美好的事物。

第二天早上的課程沒有任何引導，沒有任何限制。一切從喝茶開始。喝下了第二杯台灣茶後，味覺感受一步步牽引著身體踏出去冒險。

一起上課的同學們早已經蠢蠢欲動，在教室裡開啟了月球漫步模式。環視周遭，有人走出教室撫摸盛開的櫻花，有人躺在地板上聆聽自己的心跳，有人叼著茶杯感受杯緣，爺爺黏在石頭牆上，好像自己是一隻壁虎。完全無法預期下一秒又會出現什麼景象(見留言照片)。

最後一天的舞蹈完全沒有規則，一切都是即興發揮。

一個小時之間沒有任何引導，沒有任何指令，我試著專注在呼吸上，把自己的腦袋暫時關機，讓身體跟著直覺走。當理性不再運作，感官會變得特別敏銳。

第一個浮出的直覺畫面是一朵一朵小花，不斷地從眼前的土地冒出來，接二連三地盛開。永遠不會忘記錐狀深綠色的葉子，鮮紅色的花瓣，每一朵都好有生命力。

有那麼一刻，眼淚不停地滴下，原來我一直被這個美麗的世界愛著，每一次遇見都是深深的祝福，而廣大的世界也不斷地呼喚我去一窺究竟。

但每踏出一步，腳下的花朵就會被我身體的重量壓垮。腳跨出去，腳踩下去都伴隨著死亡與重生，好像要我去珍惜每一次踩踏。好像明白舞踏的「踏」是多麼沉重與珍貴。

一直再考慮要不要打這一篇文跟大家分享，有太多感受到現在大腦還搞不清楚，只好先用身體記住它。如果大家對舞踏有興趣，也歡迎留言一起聊聊現代舞，希望可以分享更多學習現代舞的故事給大家。

這邊分享一些影片和照片讓大家感受一下日本的現代舞-舞踏。

https://www.facebook.com/yu321/posts/10218843413219313

想跳舞就跳舞，幹嘛管別人哈哈

青原的生活練習題

藤條爺爺的日本現代舞講座 ─ 肉體詩人的舞踏祭(課後心得)