佩妮讀冊｜人生很長，想要好好在一起：情緒不被牽著走，掌握幸福主權的43堂心情表達課

從一個對前男友的怨的心情案例，慢慢分析有這個心情的這個人，和其他相關以他人為主的思考所帶來自己沒想過的現象，如果是以自己為主的出發表達，是否他人對自己的影響，也就沒那麼嚴重。

都是他人對我這樣，所以我才....，那為何要受限於這個模式?有沒有其他選項、其他表達自己的方式?

情緒是用來抒發、表達自己，不是拿來控制他人，他人若不是發自內心對待你，而是受控你的情緒，那終有彼此爆炸的時候。

石原加受子它作