請問有人知道如何使用縮圖嗎？

我每次要發佈文章，到了"摘要"下面的"縮圖"，就覺得非常困擾。

我選自行設定(上傳圖片)，然後問題就來了，每次上傳的圖片，都會上邊、下邊被切掉。

雖然可以上下移動圖片，但還是有部分會被切掉。

我試著用小畫家，把圖片縮小，但上傳後，還是一部分被切掉。

我也試過把圖片傳到文章中，也還是會被切掉一部分。

請問有人知道要怎麼處理嗎？

是不是我笨，不會用縮圖？