<div class="draft-block draft--p left">保重身體親愛的 我之前生病的時候也是瘦下三公斤 算是另類的因禍得福吧 這真的很難受 如果要慢慢瘦 可以嘗試運動跟少量多餐呦～</div>

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              <a href="/user/@tingkutjarungan" target="_blank" class="draft--mention">
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                <span>Tingku Tjarungan</span>
              </a>
             是的。現在真的吃少了，少量多餐比較合適。</div>

保重身體親愛的 我之前生病的時候也是瘦下三公斤 算是另類的因禍得福吧 這真的很難受 如果要慢慢瘦 可以嘗試運動跟少量多餐呦～

旅行美食

創作

<div class="draft-block draft--p left">不要吃過量的食物，節制飲食，持續運動，就不會胖</div>

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              <a href="/user/@linct" target="_blank" class="draft--mention">
                <i class="icon-mention"></i>
                <span>linct</span>
              </a>
             新陳代謝是關鍵 年輕人胡吃海喝就是能保持身材 到了中年會“中廣”就是代謝慢下來了</div>
<div class="draft-block draft--p left">有個說法很靈：要看女子會長成什麼模樣要看她媽  如果她媽富態 這女子八成有機會富態</div>
<div class="draft-block draft--p left">我就是最好的見證人 我的岳母就胖 但我和老婆相識時她可苗條了 後來上了年紀就活脫脫的像她媽 不過倒是可愛好看的胖西施就是。</div>
<div class="draft-block draft--p left">沖繩旅遊的太座 溶洞參觀入口</div>

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              <a href="/user/@linct" target="_blank" class="draft--mention">
                <i class="icon-mention"></i>
                <span>linct</span>
              </a>
             我就是喝水也會胖的人😅(有可能是水腫吧)</div>

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              <a href="/user/@peterpan2614" target="_blank" class="draft--mention">
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                <span>彼得潘</span>
              </a>
             中年發福，好像不是男人的專利😭😵</div>

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              <a href="/user/@64fa168bfd897800010db393" target="_blank" class="draft--mention">
                <i class="icon-mention"></i>
                <span>加奧·安娜</span>
              </a>
             不 女生不說中廣 說：富態！</div>

不要吃過量的食物，節制飲食，持續運動，就不會胖

文化生活

<div class="draft-block draft--p left">告訴您一個人體機制 遠古時代採集狩獵的生活 有一頓沒一頓的飢餓 讓基因裡進化成有食物就會盡量死命的吸收所有的營養 以免下一餐仍然落空 不幸的是 這樣的保護機制既已形成 就不再因豐衣足食而褪化 幸運的是這樣就不會浪費食物</div>
<div class="draft-block draft--p left">所以快速的減重和因病憔悴的瘦 只要飲食恢復 保護機制很快就會讓身體復原 體重就回復正常 甚至過頭</div>
<div class="draft-block draft--p left">不是潑冷水 保持健康最重要 體重不要太計較 現在已經證實“生酮飲食”不健康容易酸中毒 其他168斷食很折磨人 上健身房讓脂肪變肌肉更增加體重（肌肉質量重於脂肪）</div>
<div class="draft-block draft--p left">瑪麗蓮 夢露說：如果你不接受我最壞的一面；也沒資格接受我最好的一面。</div>
<div class="draft-block draft--p left">我是矮窮矬的死胖子 但老婆很欣賞我的內在（不是內臟）</div>
<div class="draft-block draft--p left">咱共勉之！</div>
<div class="draft-block draft--p left">敬祝早日康復！</div>

<div class="draft-block draft--p left">
              <a href="/user/@peterpan2614" target="_blank" class="draft--mention">
                <i class="icon-mention"></i>
                <span>彼得潘</span>
              </a>
             回覆的很好</div>

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              <a href="/user/@peterpan2614" target="_blank" class="draft--mention">
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                <span>彼得潘</span>
              </a>
             日後小吃多餐，希望體重不要反彈吧😆😆</div>

<div class="draft-block draft--p left">
              <a href="/user/@64fa168bfd897800010db393" target="_blank" class="draft--mention">
                <i class="icon-mention"></i>
                <span>加奧·安娜</span>
              </a>
             管理體重有個梗：管住嘴 邁開腿</div>
<div class="draft-block draft--p left">少量多餐也能“騙過”腦中的感知 讓腦子混亂以為吃太多而加速新陳代謝率 也能維持但無法減重。</div>

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              <a href="/user/@peterpan2614" target="_blank" class="draft--mention">
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                <span>彼得潘</span>
              </a>
             減重也是一門學問😆</div>

<div class="draft-block draft--p left">
              <a href="/user/@64fa168bfd897800010db393" target="_blank" class="draft--mention">
                <i class="icon-mention"></i>
                <span>加奧·安娜</span>
              </a>
             不是學問 是無休止的戰爭 只要誰還在意外表 誰就必須上戰場。</div>

告訴您一個人體機制 遠古時代採集狩獵的生活 有一頓沒一頓的飢餓 讓基因裡進化成有食物就會盡量死命的吸收所有的營養 以免下一餐仍然落空 不幸的是 這樣的保護機制既已形成 就不再因豐衣足食而褪化 幸運的是這樣就不會浪費食物

所以快速的減重和因病憔悴的瘦 只要飲食恢復 保護機制很快就會讓身體復原 體重就回復正常 甚至過頭

不是潑冷水 保持健康最重要 體重不要太計較 現在已經證實“生酮飲食”不健康容易酸中毒 其他168斷食很折磨人 上健身房讓脂肪變肌肉更增加體重（肌肉質量重於脂肪）

瑪麗蓮 夢露說：如果你不接受我最壞的一面；也沒資格接受我最好的一面。

我是矮窮矬的死胖子 但老婆很欣賞我的內在（不是內臟）

<div class="draft-block draft--p left">這結果很不錯阿!!</div>

<div class="draft-block draft--p left">
              <a href="/user/@emma64" target="_blank" class="draft--mention">
                <i class="icon-mention"></i>
                <span>Emma Tsai</span>
              </a>
             如能再瘦5公斤就完美了😍😍</div>

<div class="draft-block draft--p left">就結果來說是開心的呀🤭</div>

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              <a href="/user/@63d7af0efd897800012b95ca" target="_blank" class="draft--mention">
                <i class="icon-mention"></i>
                <span>Sylvia</span>
              </a>
             再瘦一點會更開心呢❤️ 不用再苦腦怎样迫自己做運動😆</div>

<div class="draft-block draft--p left">
              <a href="/user/@64fa168bfd897800010db393" target="_blank" class="draft--mention">
                <i class="icon-mention"></i>
                <span>加奧·安娜</span>
              </a>
             這苦惱現在在我身上🤣🤣🤣</div>

設計

<div class="draft-block draft--p left">之前一直很想做GYM, 減去一些 BYE BYE 肉, 但一直沒成功.  但諷刺的事情卻發生了...  無故地染上了重感冒, 一直吃藥吃了10天才好起來... 期間沒吃過什麼的, 一直在喝湯和稀飯.. 就這樣地自然消瘦了... 是有點兒諷刺的, 但我喜歡呢... </div>
<div class="draft-block draft--p left">有誰有過我這種經歷? 大家一起分享吧 :P</div>

<p class="lexical__paragraph"><span style="white-space: pre-wrap;">之前一直很想做GYM, 減去一些 BYE BYE 肉, 但一直沒成功. 但諷刺的事情卻發生了... 無故地染上了重感冒, 一直吃藥吃了10天才好起來... 期間沒吃過什麼的, 一直在喝湯和稀飯.. 就這樣地自然消瘦了... 是有點兒諷刺的, 但我喜歡呢...</span></p><p class="lexical__paragraph"><span style="white-space: pre-wrap;">有誰有過我這種經歷? 大家一起分享吧 :P</span></p>

之前一直很想做GYM, 減去一些 BYE BYE 肉, 但一直沒成功. 但諷刺的事情卻發生了... 無故地染上了重感冒, 一直吃藥吃了10天才好起來... 期間沒吃過什麼的, 一直在喝湯和稀飯.. 就這樣地自然消瘦了... 是有點兒諷刺的, 但我喜歡呢...

有誰有過我這種經歷? 大家一起分享吧 :P

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