人是一輩子都在追求幸福的生物。
小到從決定今天要吃什麼、穿什麼衣服，大到選擇什麼學校科系、什麼樣的工作與生活型態、理想中的伴侶等等，都是為了「讓自己幸福」。但，我們真的瞭解「幸福」是什麼樣子嗎？或者應該問：你覺得現在的你「值得」幸福嗎？
作者史蒂芬妮一輩子都很勤奮，有好的學歷、很棒的職位，她卻發現自己沒有感到幸福。而且，原來有很多功成名就的人，其實一點都不快樂。於是開始去探討「為什麼」？
這個社會總是告訴我們，我們要活出「精采」、「成功」的人生！但是這些精采或成功，大部分是建立在競爭跟比較之上。我們要讀好學校、要找好工作，找了好工作還要求你在工作上做到頂尖，要有錢，足夠溫飽是不夠的，你要買得起那些看起來讓自己有錢的東西！
因此，那些沒做到的人，被貼上「失敗」的標籤，好像一輩子就完了，「不值得」幸福。做到的人戰戰兢兢，永遠覺得自己不夠好，害怕有一天「不再成功」。作者為過去這些幸福觀定義為「舊幸福」，它讓我們陷入三大謊言：「我永遠不夠好」、「到時候就幸福了」、「我只能靠自己」。追求舊幸福的我們，反而難以感到幸福。
透過瞭解了正念心理學領域，史蒂芬妮給出了「新幸福」解方，想要幸福，只要做兩件事：
1. 認識自己、瞭解自己、挖掘自己的天賦。
2.用自己的天賦去幫助他人。
就是這麼簡單。
「新幸福」不需要向外尋找，而是向內探索。其實我們每個人一出生，就握有讓自己幸福的能力與關鍵！我們每個人現在此刻，都值得幸福😍
當然，道理用說的都懂，但要怎麼做讓自己擺脫舊幸福的枷鎖呢？所以很推薦大家來看這本書！！一定會讓你重新思考，你想追求的目標與意義。
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