認為自己沒時間鍛鍊體能的人，早晚得挪出時間生病

最近在看這本書，作者是史蒂文 巴列特，英國企業家，也是40多家公司的投資人。不過我一個人從這一個podcast:The diary of a CEO才知道他

書中提及一個重點：把健康擺第一

「認為自己沒時間鍛鍊體能的人，早晚得挪出時間生病」基本上運動的代價在現在，收穫在未來。

健康是所有的首要基礎，是一切的根基。

不過，與其每天都自己說「我一定要運動」不如說「我可以去運動」這樣會對自己的自律性更有效，而且後者會使得你去反省「我是一個追求健康的人嗎？是的，所以我要去運動」