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Ping Ping
2024/09/27
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深深的呼吸吧!

第一步,7秒的吐氣

第二步,7秒的吸氣

第三步,7秒的憋氣


接著重複循環,

#如果你有需要,可以上網搭配音樂使用。


御穆雪
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