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Ping Ping
2024/09/27
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Ping Ping
如果想靜心,那就……♡
深深的呼吸吧!
第一步,7秒的吐氣
第二步,7秒的吸氣
第三步,7秒的憋氣
接著重複循環,
#如果你有需要,可以上網搭配音樂使用。
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御穆雪
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