社會對社工往往抱有極高的道德期待，似乎追求物質和財富並不應該是我們的目標，而助人工作才是我們該專注的方向。然而，我們也是有七情六欲的人。

在結束一天的工作後，我們需要回到自己的角色，學習放下「因為我是社工所以應該如何表現」的壓力。沒有人能時時刻刻保持同理心，也沒有人能在每件事情上都不斷自我反思，甚至從不發脾氣。就連心理師在自己的生活中也會有情緒波動，這再正常不過。

我自己對社工這個角色十分投入，有時甚至將工作融入生活，比如試圖介入或調解家庭關係。然而在家庭中，我們始終是一個參與者，無法站在局外人的角度來影響其他成員。即使在某些家族治療的理論中，也強調治療者需要成為家庭的一部分。

因此，無論是個人生活、家庭、朋友，還是與師長的互動，當我們回到自己的角色時，我們仍是以個人的身份參與其中。不要忘了，同理心和專業的思考可以隨著下班一起「下班」，給自己時間放鬆，做回自己。