2024/10/30(三)

Day20/365

前幾天問chatgpt，我留職停薪不用工作，為何會感到焦慮？它列了5點原因，最後建議可以學習新技能、健身或進行一些自我成長的活動，也可記錄你的情緒。其實剛開始放假後我已經有記錄一些，但大多是負面情緒，不過記錄情緒可當做是記錄生活軌跡，也可練習寫作，找回自己對於寫作的「信念」以及身份認同，同時也希望自己的情緒能從負面漸漸轉向正面積極的方向發展。