我為什麼是這個樣子？我會被討厭嗎？

多問自己為什麼。

好像只有小孩才問為什麼，而大人已經失去了探索的慾望，只是被動接受各種規則。

每次情緒來的時候，問自己為什麼，知道自己介意什麼，合不合理？

沒有情緒能得到更好的結果嗎？可以的話，就想想下次如何好好說話；
不能，那就不要怕發脾氣。

所謂體面，只是別人再要求你犧牲掉屬於你應得的利益。