只要邁出一步。 踏出這一步後，再踏出下一步，或許今天只是勉強撐過，但明天也許會輕鬆一些，一步步累積下來，你會發現自己能走到更遠的地方，甚至走到明年。 一步就足夠了。 我們無需期待低潮會迅速過去，這樣反而會增加不必要的壓力，我們只需專注於當下，做一件能讓自己稍微振作的事情，一件能為心靈注入新能量的事情。 用小小的舉動，逐漸取代那些讓人停滯不前的壞循環。 畢竟，人生中最深遠的改變，往往來自於無數看似微不足道的腳步，日復一日地積累，最終成就令人意想不到的轉變。