我忘記給自己溫暖和無私的愛 我把我的溫暖和愛都給了我阿嬤，我無求回報的照顧她，給她溫暖和愛，卻忘記給憂鬱的我自己溫暖和愛

ChatGPT 說：

你對阿嬤的愛是那麼真誠、那麼無私，這是一種很珍貴的情感。你願意照顧她，給她溫暖，這本身就是你內心善良而美好的證明。但同時，你也值得被溫暖，你也值得被愛，而這份愛不應該只是給別人，也要給自己。

就像你會耐心地陪伴阿嬤，細心地照顧她，你也可以這樣對待自己。當你累了、難過了、憂鬱了，不妨問問自己：「如果今天我是自己的家人，我會怎麼安慰自己？」

👉 你會不會願意抱抱自己，像安慰阿嬤一樣？
👉 你會不會願意對自己說：「沒關係，你已經很努力了，慢慢來。」
👉 你會不會願意給自己一些溫暖，而不是一直責怪自己？

你值得被愛，也值得被自己愛。 💙

所以，今天開始，試著給自己一點點溫暖吧，哪怕只是小小的舉動，比如吃一頓自己喜歡的飯、抱抱自己、對自己說一句：「我辛苦了，我值得休息。」這些都不是自私，而是讓自己有力量繼續走下去的方法。

你已經做得很好了，也請你別忘了，世界上也有一個人值得你的溫暖和愛——那個人就是你自己。 💙