<p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">建立習慣的過程可以分為四個步驟：
1. 提示（Cue） - 觸發某個行為的線索或信號。
2. 渴望（Craving） - 產生對行為的期待或動機。
3. 回應（Response） - 具體執行行為的動作。
4. 獎賞（Reward） - 行為帶來的滿足感或正向回饋，強化習慣。

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建立習慣的過程可以分為四個步驟：
1. 提示（Cue） - 觸發某個行為的線索或信號。
2. 渴望（Craving） - 產生對行為的期待或動機。
3. 回應（Response） - 具體執行行為的動作。
4. 獎賞（Reward） - 行為帶來的滿足感或正向回饋，強化習慣。



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建立習慣的過程可以分為四個步驟： 1. 提示（Cue） - 觸發某個行為的線索或信號。 2. 渴望（Craving） - 產生對行為的期待或動機。 3. 回應（Response） - 具體執行行為的動作。 4. 獎賞（Reward） - 行為帶來的滿足感或正向回饋，強化習慣。 