（一）你必須是「回歸後的自己」，不是過去婚姻裡的角色。

你不再是那個忍讓、壓抑、壓著痛苦活著的妻子；

你要成為一個擁有選擇權、有空間、有光的女人。

（二）他必須先完成「自我面對」，而不是「為了你改變」。

他要不是來求和，而是「自己醒了，想一起走新關係的路」。

若他只是怕失去你而來，舊模式一定會再重現。

（三）你們之間的互動模式要重設為「對等的成人靈魂交流」。

要能一起對話、一起療癒、一起規劃生活，不再是一方主導或一方順從。