近幾個月來總會有不定週期的低落感

步入中年對自己的價值所在無所覺

對於未來的茫茫然

對於金錢的焦慮感

面臨生活中迎面而來的挑戰

都讓人很心慌

雖然看過許多别人的故事

強逼著告訴自己，自己遇到的只是小事

當人的情緒低落時

容易放大外來的情緒、言語及行為

過度的解讀雖然內在知道這不是個好現象

然而這種情緒卻不斷的冒出來

過去總想扮演著堅強，強撐著不讓自己垮

現在的我，首先要接納自己的情緒與狀態

「我現在就是處在低谷，我不夠努力的去面對問題，我想法很多然而缺少行動力」

接下來會需要給自己一些行動方案

但現在~就是先覺察自己的這些情緒