你有多久沒有大哭了？ 或者，你已經不會哭了。 那些該被哭出來的、吼出來的、畫出來的，最終都被身體收起來，變成了胃痛、脖子的僵硬，或是一夜好不了的偏頭痛。 身體從不說謊，它是情緒的倉庫。 這一單元，我們要做的不是「快樂練習」，而是允許自己發現那些藏起來的難過、壓抑與委屈。透過畫畫、舞動、寫字，讓情緒有出口，讓內在的風，得以流動。 試著閉上眼，想像你身體裡最常疼痛的一個地方——也許是腰、是胃、是肩膀。請用畫筆，在紙上畫出它的形狀，然後，讓它說話。 「我好累。」 「我一直不敢說我很害怕。」 「我只是想有人聽我哭。」 你會發現，那不是你在畫畫，而是身體在對你說話。 我們每個人心中都有一座風之花園，那些風穿過的地方，其實都是你曾經努力生存的痕跡。 今天，請放風箏，也放過自己。 把壓抑的感受還給時間，把柔軟留給現在的你。