今天睡前聽點放鬆的音樂。<a href="https://youtu.be/ml75IXY4WGs?si=StjjBUVPLC_IOQLg">https://youtu.be/ml75IXY4WGs?si=StjjBUVPLC_IOQLg</a>我睡前的行程表：臉部肌肉運動(讓臉部看起來更明亮和對稱)，腿部的拉筋伸展(舒緩白天久站久坐帶來的腫脹)。「好好對待自己，早點睡。」持續一個禮拜，會發現自己整體的狀態更好了。

我睡前的行程表：臉部肌肉運動(讓臉部看起來更明亮和對稱)，腿部的拉筋伸展(舒緩白天久站久坐帶來的腫脹)。

持續一個禮拜，會發現自己整體的狀態更好了。

音樂藝文

咖啡廳裡的音樂

因為同事的一句「難道你要一輩子生活在底層嗎？」。我決定把自己的生活與想法，寫成一個不專業的專題，因為我活到現在，從沒有生活在底層的感受。

住在咖啡廳裡的人

睡前的舒壓爵士

創作

今天睡前聽點放鬆的音樂。 https://youtu.be/ml75IXY4WGs?si=StjjBUVPLC_IOQLg 我睡前的行程表：臉部肌肉運動(讓臉部看起來更明亮和對稱)，腿部的拉筋伸展(舒緩白天久站久坐帶來的腫脹)。 「好好對待自己，早點睡。」 持續一個禮拜，會發現自己整體的狀態更好了。