人生是可以沒有社交媒體下存活，

而且沒任何重要關係或消息失去。

這是難以證明讓人相信的，

即使可以使你相信，

我亦難以令你實行去真的嘗試

你的確會失去一些娛樂和資訊，

你的確會失去跟進相識的人之動態，

當你戒掉所有社交媒體後，

你會發現，你拿起手機沒有事情可以做

這是不安的、不適的

你或許會轉移看新聞或電視劇，

但你達不到你戒掉社交媒體目的，

你戒掉社交媒體，如果你真的決心實行，

你目的將會是「為你人生重拾失去的時間」，

於是，你將會戒掉所有令人上癮的app

經過反覆刪除app和重新下載，

在不斷輪迴這個過程，

終有一天你會成功，

你會重新學習，

在空閑的時間，由得其空閑

你會發現，你其實不需用電話填滿所有空隙

當你重新回看你身邊朋友

個個都是低頭族，

和你逛街時，

他們竟然在覆非緊急whatsapp、看ig、出story，

完全沒有享受和你一起的時間，

你會為他們感到十分可惜，

卻不知從何說起，叫他們不要這樣，

你說朋友沒在和你一起嗎，他有

你說朋友沒聽你說話嗎，他有

但，放下電話的一起的相處，是不同的

你不可能在用電話之時，

又可以不錯過每一個當下。

你可能反駁說，當有特別一刻，

你朋友叫你看就是了，

你也可以看到阿。

但，你真的能享受那一刻嗎？

正如看電影，

你只要知道情節對白，

你就能感動嗎？

你是需要由頭開始投入，

才能在重要情節裡中一起共鳴的

戒掉社交媒體的道理和邏輯你一定聽過，

但卻難以影響你已經成形的習慣，

因為這如戒煙一樣，

不改變是最舒服的

你又願意戒掉它嗎？