「孩子的生氣爆炸，絕對不是用罵的或講道理的方式就能夠趕走的。任何人的情緒波動，都需要被理解、被看懂、被接納，並允許流動。而親子對話正是引導孩子調節情緒的最佳管道。

·····在幫助孩子調節情緒時，也需要關注自己的情緒流動。

因為，當你對孩子的哭鬧感到煩躁而怒吼時，你正在被童年時期無法獲得流動的情緒給困住了。一旦理解了，就有機會改變；也許一開始很困難，但一次又一次，你會看見自己的進步。」

這段時間彷彿又回到姐姐的幼兒時期，不會表達，只有無法停止地哭泣，而我只能默默地承受，陪伴著。因為我包容力與忍耐力太強大，以至於忽略去深度探索姐姐的情緒表達，那真是一段漫長的歲月，直到我無法承受，一聽到姐姐的哭聲就「胃痛」。

在那之後，有好長一段時間，當小孩哭泣時，我是無法靠近擁抱小孩的‧‧‧‧‧‧

有五、六年吧！我在一打二的日子裡度過，而後用六年的時間來「盲目地」找自己，找回如何愛自己？

現在姐姐邁入青少年了，因為學校的總總壓力，挫折，讓她的情緒與回應，回歸到幼兒時期的狀態，

我必須重新地與幼兒時期的她與我，再次和解。