這次去東京因為人多的緣故，導致在日本時就有點焦慮．恐慌處於要發作/不發作的臨界點。

加上太久沒這樣子「暴走」旅遊，也沒考慮到2023年底去名古屋回來後的這兩年都在養尊處優，體力衰退還有中年衰落出乎意料的「殺傷力很大」，因此回台之後還是處於那個臨界點狀態。

另外台灣忽冷忽熱讓我的鼻炎一次大爆發，自律神經也跟著開始紊亂。

尤其是這幾天突然又變熱，因此狀況更是不好，這幾天覺得「更不舒服」。

直到昨天晚上睡覺時突然驚醒然後嚴重發作一次，雖然有藥效更強的緊急藥物壓住但現在狀況「不太有力」。

前一陣子參加的計畫就弄到身心俱疲。從東京回來即便已經過了20天，自覺體力一直沒有恢復，因此這次發作實在是「掌控不住」。

回想自律神經相關問題治療到2026年就滿6年，期間一直有持續吃藥也有備用藥物，雖自覺好轉但卻被這次發作驚嚇（驚訝與嚇到）。

有種一下子退回到6年前的感覺。

我可能會先停更一陣子（雖然我也沒作到固定時間更新）。

大家的貼文我還是會看跟按讚，如果有餘力我也會留言，還希望大家賞臉包涵。

備註：

收到一些通知，除了正常的留言之外，還有某些文章留了些「不太正常的奇怪東西」，沒有餘力一個一個處理，所以我先撤回或刪文。