很多人問我
「Una，妳的策略為什麼總是能切中核心？」
其實，在創業與決策的高壓下，
最難的不是「做決定」，
而是「在混亂中看清真相」。
我之所以能精準地幫你看見盲點，
並不是因為我比較聰明，而是因為這十年來，
我一直在練習這件事——內觀
這是我決策背後的底層邏輯，
這也是我希望能夠帶給你的——
回歸自己的核心的力量。
✦ ✦ ✦
內觀是什麼？
分享那些我走過的路，我也還在路上。
曾經，我也懷疑過：
花那麼多時間靜坐、內觀、自我修行，真的有改變嗎？
日子有時還是那樣忙碌、那樣混亂、那樣難安。
現在我知道了
它已經安靜的內化在我心底
當事件關係情緒風暴來臨時，
我會有一種不同的
安靜的反應
學會了覺察
從《我受傷了》到《我知道正在受傷的觀察者》
看到情緒《我生氣》到《我看到怒火快要升起》
學會了不起反射性反應，不隨著念頭跑
學會了止語，設邊界，
知道怎麼說話不損己不傷人，
學會了必要時保持沈默 不爭辯
學會了允許空間，人生要會留白、容納、
跟放下「非得非要怎樣」的焦慮
我不是生來如此穩定，是因為——
這十多年
《在靜默中與自己對坐
在呼吸裡與情緒同在。》
不放棄持續練習 進而轉化而成的身心記憶
我很感謝我自己願意走一條一般人覺得
很無聊很枯燥,
很慢不知道有多遠
甚至又很傻的一條路，
因為我相信大道至簡，
2500年前,智者已經幫我們指了這一條路,
一條你一定可以自己走的路
一個可以離苦得樂的方法。
一個可以穿越情緒，找回平靜的方法
只有實實在在的修心,練心
只有改變自己,才有可能離苦得樂
所謂的離苦得樂
不是沒有痛苦
而是學會如何在痛苦中,
保持覺知和平衡
學會和痛苦共處
學會如何在情緒風暴中平靜
只要心保持平靜,
你就能平和
你就能快樂。
願大家
從苦中看見平靜
從樂中照見自己
快樂平靜安詳
很多人問我
「Una，妳的策略為什麼總是能切中核心？」
其實，在創業與決策的高壓下，
最難的不是「做決定」，
而是「在混亂中看清真相」。
我之所以能精準地幫你看見盲點，
並不是因為我比較聰明，而是因為這十年來，
我一直在練習這件事——內觀
這是我決策背後的底層邏輯，
這也是我希望能夠帶給你的——
回歸自己的核心的力量。
✦ ✦ ✦
內觀是什麼？
分享那些我走過的路，我也還在路上。
曾經，我也懷疑過：
花那麼多時間靜坐、內觀、自我修行，真的有改變嗎？
日子有時還是那樣忙碌、那樣混亂、那樣難安。
現在我知道了
它已經安靜的內化在我心底
當事件關係情緒風暴來臨時，
我會有一種不同的
安靜的反應
學會了覺察
從《我受傷了》到《我知道正在受傷的觀察者》
看到情緒《我生氣》到《我看到怒火快要升起》
學會了不起反射性反應，不隨著念頭跑
學會了止語，設邊界，
知道怎麼說話不損己不傷人，
學會了必要時保持沈默 不爭辯
學會了允許空間，人生要會留白、容納、
跟放下「非得非要怎樣」的焦慮
我不是生來如此穩定，是因為——
這十多年
《在靜默中與自己對坐
在呼吸裡與情緒同在。》
不放棄持續練習 進而轉化而成的身心記憶
我很感謝我自己願意走一條一般人覺得
很無聊很枯燥,
很慢不知道有多遠
甚至又很傻的一條路，
因為我相信大道至簡，
2500年前,智者已經幫我們指了這一條路,
一條你一定可以自己走的路
一個可以離苦得樂的方法。
一個可以穿越情緒，找回平靜的方法
只有實實在在的修心,練心
只有改變自己,才有可能離苦得樂
所謂的離苦得樂
不是沒有痛苦
而是學會如何在痛苦中,
保持覺知和平衡
學會和痛苦共處
學會如何在情緒風暴中平靜
只要心保持平靜,
你就能平和
你就能快樂。
願大家
從苦中看見平靜
從樂中照見自己
快樂平靜安詳