想清楚無常，就會懂得放過自己。很多糾結、委屈、不甘，其實都不值得用一生去消耗。真正的修行不是想通一切，而是在無常裡，學會把心放輕。當你不再用力抓住，內耗自然就

多去想像人生無常，內心自然就不會一直內耗。當你知道一切都可能隨時改變，就不會再把一句話、一個眼神、一段關係看得那麼「非要不可」。

很多讓我們痛苦的，不是事情本身，而是我們一直在腦中反覆播放、反覆假設、反覆折磨自己。

無常提醒我們，今天還在的人，明天未必；今天還擁有的，轉眼就可能消失。

當你真的懂了這一點，自然會把心力放在當下，而不是「過去為什麼這樣」「未來會不會那樣」。

想清楚無常，就會懂得放過自己。很多糾結、委屈、不甘，其實都不值得用一生去消耗。真正的修行不是想通一切，而是在無常裡，學會把心放輕。當你不再用力抓住，內耗自然就會慢慢停下來❤️