兒時生長環境會塑造一個人的性格、行為習慣、情緒反應

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在溺愛長大的人會容易患有巨嬰症

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在高壓嚴厲環境長大的人容易焦慮與自責

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在責怪與數落環境長大的人容易自卑沒自信

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而長大後其實環境都沒改變

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大家都是沿用成長過程的環境延續情緒反應

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加上網路上多數是情緒性發言

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就更容易陷入負面漩渦無法逃離

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叫好的解法是先從自己身上的一件事情開始改變

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比如減肥、早睡習慣、運動鍛鍊習慣、閱讀習慣、寫作、技能學習...等等

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這些可以自己決定做或不做的事情開始

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認自己親自做改變，漸漸好轉同時也可以開始改變身邊的朋友或工作環境

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與家人相處 8 小時，你可以選擇搬出去住，居住地點也需要挑過

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睡覺 8 小時，與自己獨處

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剩下的 8 小時，就是在職場工作，這部分最重要，因為最容易與人共處

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好的職場環境很難找，但至少要找到能提升你技能的公司為第一優先