看著 2020 年站在舞台上的自己，皮膚上閃爍著比賽油的光澤，每一寸肌肉線條都是對自律的絕對承諾。那時候，我的世界很純粹：工作、訓練、飲食、還有鏡子裡那個不斷突破極限的自己。

那時的我，還不知道幾年後的自己會迎來生命中最柔軟的挑戰——我的女兒，小霏子。

角色在變，初心不變

很多人問我：「當了爸爸、工作這麼忙，怎麼可能還維持健身？」 確實，生活不再只有訓練。當值勤的疲憊撞上孩子的哭鬧，當工作壓力與家庭瑣事交織，那個曾經在舞台上意氣風發的少年，似乎離我很遠。

但我發現，健身教給我的，從來不只是肌肉的肥大，而是靈魂的耐力。

為了守護，我必須強大

現在的我，不再是為了台下的掌聲而舉起槓鈴。

我舉起重量，是為了在長時間的高壓工作中，依然保有清醒的頭腦與充沛的體力。

我維持自律，是為了在小霏子長大後，能牽著她的手跑遍世界，當她心中那個永遠可靠、不會老去的英雄。

我堅持那 40 分鐘的訓練，是因為那是忙碌生活中，我與自己靈魂對話的唯一時刻。

給每一位在生活中戰鬥的你

從「熱血健美者」到「海巡協調官」，再到「小霏子的超級奶爸」，身份的疊加並不是放棄自我的理由，而是變強的動力。

或許我們不再能每天待在健身房三小時，但我們可以選擇在忙碌的縫隙中，依然活得精采。生活可以磨平我們的稜角，但不能熄滅我們眼裡的火。

願我們都能在喧囂的生活中，守住那一塊屬於自己的鋼鐵之地。

2020年12月23日，全國健身健美錦標賽，健體項目