你知道嗎？你現在「以為」感受到的當下，其實是大腦在 40 毫秒前 幫你處理好的「錄影紀錄」。

因為神經傳導需要時間，為了讓你感知到的視覺、聽覺和觸覺能同步，大腦會先收集所有訊息，經過毫秒級的「剪輯」後，再呈現給你的意識。

這叫 「感知的緩衝區」。

這是一個極致溫暖的隱喻：你的身體，其實一直在替你擋住世界第一線的衝擊。 那些讓你難受的瞬間、刺耳的話語，在抵達你的心靈之前，你的神經系統已經為你做好了緩衝。所以，別對自己太苛刻。你並非孤身在戰鬥，你的身體就是你最強大、最溫柔的過濾器。