当界限被逾越在一次毕业典礼上，小林被一位长辈强行拥抱，他感到非常尴尬和不安。长辈笑着说：“这都是亲昵的举动，别太在意。”小林想拒绝，但又觉得这是长辈，不应该反抗。
为什么？
因为界限被逾越，而他害怕被视为不尊重。
✅ 可以怎麼做？
1. 認可自己的不舒服：只要你覺得不自在，就是應該劃下界線的時候。你的感受很重要。
2. 學會說「不」的方式：
🌱 溫和但堅定地說：「我不太習慣這樣的肢體接觸，請您見諒。」
📢 若事後才意識到，也可以私下補充說明：「那天的擁抱讓我有些不舒服，想讓您知道我的感受。」 3. 尋求支持：
可以跟信任的人說出來，得到心理支持。
若情況嚴重，也可以尋求專業或學校、單位協助。 4. 自我練習拒絕：
面對鏡子或朋友練習說「不」的句子，幫助自己建立信心。
