修行從家裡開始，我想我正在路上。雖然慢，雖然常常跌倒，但我不想再忽略自己的心。
這段時間的日子，有點像一場不斷重複的修煉。
有時候我以為自己已經懂了，卻還是卡在同樣的情緒裡。
我知道那是業力，是習氣，是緣分的考驗。
我知道媽媽對神明的依賴、反覆的提問、不願面對的心態，都是她的業，也是她的痛。
可我的心，還是會痛。
明明是愛，卻經常拉扯。
想要好好對話，卻總是彼此都受傷。
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✧ 知道，不等於放下
我跟師兄請教，他轉了一部影片給我。
師姐提醒我：「隨順因緣，有妳帶著她，也是力量。」
我慢慢明白，有些修行不是去「改變對方」，而是「照顧自己那顆正在變化的心」。
而不再忽略自己的心，是我能做的第一步。
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✧ 今日的牌卡：WISDOM 智慧
你內在的智慧早已深植心中。
每一段經歷都是智慧的土壤，
而你，正把這些體驗鍛鍊為靈性的資糧。
看到這段訊息時，眼淚差點落下來。
原來這一路走來的混亂、掙扎與無力，也是一種「土壤」。
我不是白白經歷，我正在生根。
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✧ 壓抑不是控制，觀照才是練習
我重新讀了聖嚴法師的開示：
「不能體察自己的情緒，不能控制自己的情緒，不只是心的問題，甚至會影響到身體的健康。」
「控制情緒，不是壓抑；而是轉移、轉化，然後再慢慢觀照。」
我才驚覺，原來我一直在「忍耐」，卻沒有真的「放下」。
那些壓抑久了的情緒，總會在面對最親的人時爆發出來。
我現在在學的，是不再期待完美──
包括對修行的完美、對自己要「馬上改變」的完美、還有對家人「總有一天會改變」的完美。
這些期待，是一種執著。
而我，正在學習放下那份緊握。
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❁ 結語：我不再忽略自己的心
修行從家裡開始。
這句話不是壓力，而是慈悲的提醒。
我還在路上，還會迷路，還會傷心，但我不再忽略自己了。
願我們都能在日常的練習裡，慢慢走回自己心的方向。
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