（圖片網路轉載）近在新工作中遇到了一些挑戰，特別是與某些上司溝通時，會覺得他們並不太願意聽取我的想法和疑問，這讓我有時候感到挫敗。這些情況下，我嘗試了一些新的應對策略，像是微笑反問對方：“我有態度不友善了嗎？你怎麼會有這樣的感覺呀？”這樣的回應讓對方重新反思，進而使局勢有所緩解。 雖然過程中壓力很大，但這次我試著讓自己保持冷靜，並且學會用不同的方法來應對這些挑戰。這樣的小勝利讓我覺得自己在適應這份工作的過程中，逐漸能找到一些自信。 我知道這份工作給我帶來了不少考驗，但也逐漸讓我學會處理這些不如預期的情況。雖然有時還是會感到困惑或不知所措，但我還是努力在這條路上走下去，看看能否再延遲一些時間，直到找到更好的方向。

情感

靜心書寫

我是筱絜，一位職場工作者、多特瑞精油愛好者，同時也是身心靈分享者。白天專注在工作模式，到了假日就切換成「小海豚模式」，用輕鬆又充滿能量的方式，分享如何在生活、職場和健康上運用身心靈的智慧與實踐。

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光使者｜茵

逆境中的自我成長：找到對策

謝謝您的分享❤️

在我的職場經歷中，曾經面對過一次讓我深感挫敗的職場霸凌。這場經歷的開始，並不明顯，像是生活中的一些小插曲，慢慢演變成了巨大的壓力與情緒負擔。霸凌的方式，或許有的不是直接的攻擊，而是言語上的疏遠、故意無視或是對我的努力給予不當的批評與指責。這些負面情緒如影隨形，讓我難以在工作中集中精力。 但我意識到，面對這種狀況，只有了解並接納自己的情感反應，才能做出正確的處理。我開始試著冷靜下來，記錄下每一個事件發生的細節，不讓這些情緒吞噬我的工作與生活。我開始尋求支持，無論是朋友、專業的諮詢，還是試圖與上司或人力資源部門溝通。這些過程都並不容易，但它讓我更清楚知道自己該如何保護自己，並以正向的心態面對未來。 我學到了一個重要的事實：職場霸凌並不僅是對我的人身攻擊，更多的是對我心靈的打擊。而這樣的行為往往源於某些人的權力需求、焦慮或是無知。我也開始明白，無論發生什麼事情，最重要的是堅持自己的原則，不輕易被打倒，也不讓情緒控制自己。 這段經歷，也讓我學會如何在職場中維護自己的界限，並在處理危機時保持冷靜。職場中的挑戰是無可避免的，但如何應對這些挑戰，則需要更多的自信與智慧。 最後，若你也正面對職場霸凌，請記得，你不是孤單的。無論情況多麼困難，找到合適的支持系統，保持冷靜，並依照合法程序處理，都是保護自己的重要步驟。勇敢面對，並尋求改變，這才是最重要的。

自我成長

面對職場霸凌——我的經歷與危機處理

志工工作，尤其是電訪，常被視為一項基礎性、行政性的任務。但對我而言，這份工作遠不止於此。在每一次的通話中，我不僅在與他人溝通，還在探索自己情緒的波動，學會如何處理這些情緒並轉化為積極的動力。這段經歷教會了我如何在挑戰中找到情緒價值，並通過情緒的調適進一步成長。



一開始接觸志工電訪時，我的情緒像

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志工

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每一通電話背後的情緒探索：志工電訪的自我成長之路

（圖片由 DALL·E 模型生成） 年末省思：回顧與展望的一年 又到了一年結束的時候，時間過得真快，轉眼間又是一個年尾。每到這時，我總會停下來，回想一下這一年發生了什麼，自己有什麼成長，也有哪些值得感謝的時刻。這篇年末省思，不只是對過去的回顧，更是對未來的一些展望。 過去的一年：學會了更聽從自己 今年對我來說，有不少改變和挑戰。雖然有些時候會感覺迷茫或不確定，但每次回頭看，總覺得自己在這些挑戰中成長了很多。這一年，我學會了不再過於焦慮於結果，而是更多地活在當下，享受每一個過程。這讓我在面對一些不確定的事情時，能夠更加放鬆。 占卜這段時間對我來說是一個很好的工具，透過它，我能夠更清楚聽見自己內心的聲音。其實，很多時候答案早就已經在我們心裡了，只是需要一些提醒，幫助我們更有信心去做決定。今年我也更多地學會了如何釋放壓力，讓自己保持平靜。這些成長，讓我對自己更有信任，也讓我知道即便未來還有很多未知，自己其實能夠應對。 對未來的期待：持續相信自己，向前走 說到明年，坦白說我並不期待一切會完美無瑕，但我希望自己能夠保持那份對自己的信任。無論是面對新挑戰還是學習新事物，我希望能夠保持開放的心態，接受生活帶來的一切。 最重要的是，我希望能繼續聆聽自己內心的聲音，讓自己更有力量去面對生活中的每一個選擇。不管結果如何，我都會相信這條路是我自己選擇的，並且值得走下去。 結語：每一天都是新的開始 每到年末，我總是喜歡對過去一年的自己說聲「辛苦了」，然後再對未來的一年許下些小願望。這是一個回顧的時刻，也是一個全新的開始。希望在接下來的日子裡，我可以繼續保持這份內心的安靜，去迎接生活中的每一個新挑戰，也希望自己能夠在每一天中找到小小的幸福和滿足。 感謝過去一年的陪伴，也感謝未來的自己會如何繼續前行。我期待與大家一起，迎接明年更好的自己！

回顧過去的成長，展望未來的美好自己

——投射者追求的是成功,能讓投射者感覺到成功的工作,就是適合投射者的工作。只要你在工作上覺得成功,或是你在工作後帶給你成功的感覺,這樣的話，不管你的工作是什麽,不管你是老關、主管、員工,你所從事的工作都是適合你的工作。 #投射者如何找到適合自己的工作?#以協助他人成功為成功 ——我喜歡我的工作以前我只是一位行政人員，每天面對的都是電腦和內部的同仁偶爾和外面的廠家客人做接洽覺得無聊乏味；在一個偶然間我轉換跑道來到了餐飲服務業做兼職後，體驗了不同的工作，這份工作曾帶給我許多的快樂和喜悅喔😀我主要的工作是外場服務客人，提供給客人需要的服務也是一種訓練，逐漸訓練眼力中得知了客人的需要和想要！ 另一個我還有一個身分是電訪員，相信大家並不陌生；這份工作有比較特殊點，攸關婦女自身健康。謝謝社會大眾不厭其煩的接聽我們的電話並給予我們溫暖和鼓勵 👏在執業時最經常聽到的是民眾抱怨和無奈，當我們聽到電話的另一頭說：「辛苦了、謝謝你們如此用心的提醒！」我的心情很快的轉換成喜悅噢🫠謝謝你們在我需要時給予的鼓勵和肯定更要謝謝你們帶給了我滿滿的愛和力量才能持續往前邁進。我知道還有許多的人等待我們的提醒她要重視自己的身體！這不單單只是工作上的職責而是一種關懷社會的力量！ 最後我想跟妳說妳不是自己一個人有我們在旁邊陪著🥹🥹🥹最後最後我想要感謝我的主管感謝你給我這個機會讓我有幸學習和有榮幸擔任這份工作用自己小小力量來關懷社會😆😘

職場

感謝主管的看見和社會大眾的認可

一早群裡面有點小熱絡我們開論的主題是感覺被排斥 被孤立嗎妳做工作，是為了要得到這份參與感、同一份子的感覺是這樣嗎？ 如同文字上的意思人際關係和自我的心理層面以下是個人的想法和反饋 我們都有溫度的人正因心中有愛想和人有良好的互動這正是我們來到地球上找尋的「愛」 這份愛是誏我們逐漸找回自己並把自己愛回來；當我們碰到事情時不要輕易放棄和逃避，稍微的離開一下繞點路也無妨😃記得回來面對它、處理它、放下它面對的問題事件的核心1.心理的感受是什麼2.擁抱那個受傷的自己很可以和那個受傷的自己說說話釋放壓力後3.我們在來思考從哪裡下手做解決最後用搞笑的心態面對眼前的生活放鬆心情唄，人生在世學會看輕讓心鬆綁重新拾起勇敢和堅強帶著智慧愛能為我們的恐懼起療癒的作用

神秘力量

來地球找尋「愛」

和網友討論事情，在他人的故事裡得到啟發，想把這篇貼文分享給你。希望這能對你有所助益，也請自在地分享你的感想，沒壓力喔！😘 我自己的身體狀況一直不太好，過去曾經做過三次手術，其中有一次甚至差點失去生命。那段時間，是我人生的谷底。 當時，我遭遇了重大打擊，被最信任的人背叛，讓我幾乎失去了前進的動力。手術後的昏迷與醒來後的身體痛楚，像是無形的枷鎖，壓得我喘不過氣。這種痛苦，外人無法理解，卻深深刻印在我心裡。最擔心我的，是我的家人和我的寶貝。 當時我的孩子還只是個國二生。他打電話給我的老友，焦急地說：「我很擔心媽媽會想不開，阿姨，你可以幫忙多陪陪媽媽嗎？」 孩子的這份關心深深觸動了我。他比我想像中還要成熟，也比我更懂得堅強。那一刻，我意識到，作為母親，我不能讓自己成為孩子的負擔，我必須學會勇敢，為了他，也為了我自己。 老友的話至今仍回響在我耳邊：「好好照顧自己和孩子，人生還很漫長。」 如今，孩子已經長大成人，走上了屬於自己的路，追求著自己的目標。我為他感到驕傲，這也是我最大的成就。現在的我，依然過著平靜的生活，並努力實現自己的目標。 真正的愛自己，才能收穫幸福與快樂。 翻拍/清水高美濕地的天空

唯有愛自己才能真正幸福快樂

這段時間，我一直在思考：在時間和體力有限的年紀裡，如何平衡生活與夢想，勇敢追尋內心的渴望？某天，一張「人生使命卡」指引我朝著「電信網路」的方向前進，並提醒我在「夏天」這個充滿活力的季節展開行動。雖然我拖延了一陣子，但現在我決定重新出發！回顧過往，我發現「斜槓人生」早已悄悄在我心中萌芽。現在，在這個網路時代，我將充分利用網路的便利，將美體調理和牌卡占卜的服務推廣給更多人，建立屬於自己的品牌。這條路或許充滿挑戰，但我相信，只要找到屬於自己的平衡點，就能在靈活與穩定中找到最適合自己的步調。未來，我將持續探索，並期待與大家分享我的成長與蛻變。 #職涯轉型 #斜槓人生 #自我成長

每日一抽/電信網路

2024/08/04

每日一抽/靜心書寫

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在那一年我離開了一間頗具規模且福利制度都不錯的公司，選擇離開的原因是身體有情況，動了一個小手術差點小命不保，我只能放下工作回家養生跟修心。



我對工作有著狂熱感、使命必達的心態，每天加班就連