蘇心時光EP16新集數

EP16｜創傷如何消磨你的能量：談隱性內耗的源由及自我和好

你是否總覺得很累，卻說不出真正的原因？

本集從創傷出發，帶你理解「隱性內耗」如何在不自覺中消磨能量。那些過度自責、停不下來的努力、對自己不留餘地的內在拉扯，往往源自早年的傷。本集邀請你走向理解，而不是繼續消耗。

本集我將探討創傷如何形成長期的隱性內耗，使人陷入反覆自我消耗卻難以覺察的狀態。從解析內耗背後的心理機制，並辨識那些看似「正常努力」卻正在耗損生命力的內在模式，希望這是陪你走向自我理解與內在和好的入口。

本集主題若有更多需求及關注，歡迎參考蘇絢慧博士｜諮商心理師即將於2026年2月底出版的新書《隱性內耗》，將能從書中更完整和全面的瞭解如何化解我們長期未察覺的內耗情況。

EP16｜創傷如何消磨你的能量：談隱性內耗的源由及自我和好

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