#好書推薦_《覺察》 自我中心的人，不知道自己是自我中心； 身處在高壓及強迫中的人，不知道自己身處在高壓和強迫裡； 陷入在極端偏執思維的人，不知道自己深陷極端中； 處於內心情感凍結的人，不知道自己情感凍結； 淹沒在激烈情緒擺盪的人，不知道自己被情緒淹沒； 不知道即是無法覺察....

「無法說也無法聽」來自我們社會一個不良的文化環境。 我們從很小在家庭中，就傾向接受「權威型」管制，聽父母的話，做個聽話乖順的小孩。 到了學校，為要融入班級和學校，要試著一切跟上環境的步驟和動作，落後了肯定沒好事，顯得自己差勁或怪異，於是我們成為一個個很重視和諧和同化的人，環境怎樣要求，我們也立刻順從

許多人的痛苦，來自無法轉化爲成人的狀態處事，拒絕身為成人的事實，依舊眷戀孩子時期的「得」與「不得」。在孩提時代「得」的是被承擔、被決定、被命令，不需要透過自己摸索和思考，一切只需要「問」和「求」，似乎總能得到答案。無論是負面的答案或是正面的答案，都有人負責「給」或「告知」，然後在心中，感受那一份安全

你在關係中有被ghost的經驗嗎？ 意思是社交上失蹤和消失。 《時代》雜誌評為「2017年度人物」心理學教授、戀愛專家Wendy Walsh認為：「There are different levels of ghosting」：有輕量級、中量級和重量級。

2023年，嶄新的一年，往往代表著未知。在這一年裡，究竟會經歷什麼呢？又會發生什麼印象深刻的事呢？ 是不是既期待又害怕受傷害呢？ 你是樂觀多？還是悲觀多呢？ 研究顯示，樂觀的人比較能感覺到「命運操之在我」；悲觀的人，大多感覺命運操之在外界，也就是人是被環境左右的....

春節年假快要來了，今天就來和大家推薦一下《RBG:不恐龍大法官》電影版和紀錄片版。 從電影和紀錄片的交互參照下，露絲拜德金斯伯格成為我的新女性生命典範。不僅因為她的堅韌，還有她對待專業的認真和不妥協。

＃有些劇透，請斟酌閱讀 受害者在那一刻開始，就堅決不再信神，因為她曾經希望有神存在，能挽救她，能將那些惡人的殘忍和暴力挪走，然後呢？什麼拯救和懲罰都沒發生，對於一個貧窮家庭的孩子而言，她注定是永遠的「弱勢」。而因為貧窮，就連自己的媽媽也合夥成為加害者，拿了錢要主角退學、息事寧人，大事化無。

越來越靠近農曆新年了，許多公司行號都在吃尾牙了。 家家戶戶也都在進行大掃除，準備除舊佈新。你呢？有沒有想對自己的生活做點什麼樣的除舊佈新呢？ 人的行為，核心的出發點，是來自對自己的「身份認同」，再來會成為你的行為「過程」，而後行為所帶來的「結果」...

「依戀關係」是所有哺乳類動物都會進行的早年依附行為。小生命出生時，一定都要依靠、依附環境中的主要照顧者才能存活下來。一般情況是誕生時，就在我們身旁的母親。特殊情況下，可能必須仰賴其他出現的主要照顧者，來讓自己存活。如此也影響我們依戀關係的安全感品質...

韓劇《金牌救援》的劇情十分勵志也鬥智，描寫一個屢次拿賽事最後一名的職業棒球隊，不僅賠錢還內鬥，即使找來新團長，新團長其實被賦予的任務是：解散球隊。 當然，新團長（南宮珉飾）不是這麼想的，他不遵從這個預定，一心想要讓這個跌到谷底的球隊能有翻身機會，甚至奪冠，就如他自己的人生總是跌入谷底再翻身一樣...