
大家都知道閱讀的好處，短期可以增加思考，取得新知識，長期甚至可以收穫知識的複利效果，轉換成金錢及物質。
只是每天辛苦下班後，回到舒服的家，躺在沙發裡，要拿起一本書可說是難上加難⋯⋯


閱讀書評

學習

投資理財

1️⃣ 根據統計，具有閱讀習慣的人比較容易富有。

2️⃣ 為什麼想要讀這本書？

3️⃣ 作者給予解答，「不要有壓力，做就對了！只要堅持18分鐘就可以。」

4️⃣ 結論及其他應用

<h3 class="draft-block draft--h3" name="header-252f2">1️⃣ 根據統計，具有閱讀習慣的人比較容易富有。</h3>
<div class="draft-block draft--p left">大家都知道閱讀的好處，短期可以增加思考，取得新知識，長期甚至可以收穫知識的複利效果，轉換成金錢及物質。</div>
<div class="draft-block draft--p left">只是每天辛苦下班後，回到舒服的家，躺在沙發裡，要拿起一本書可說是難上加難⋯⋯</div>
<div class="draft-block draft--p left">也許你常發生以下情形：</div>
<ol>
  <li class="draft-block draft--li">「明明星期天要看一本書，卻因為懶散，遲遲無法開始，最後浪費一整天。」</li>
  <li class="draft-block draft--li">「回家不是看電視就是在滑手機，結果時間莫名其妙就到該睡覺的時候了，完全都沒有學習。」</li>
  <li class="draft-block draft--li">「想要閱讀的書太過艱深，無法持續念下去。」</li>
</ol>
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<h3 class="draft-block draft--h3" name="header-at5ne">2️⃣ 為什麼想要讀這本書？</h3>
<div class="draft-block draft--p left">我一直認為閱讀是一件很舒服的事情，可以洗滌心中煩亂的思緒，並且可以重組心中的想法，尤其在晚間邊閱讀邊思考，有時候還能進入心流狀態，實在是一件很痛快的事。</div>
<div class="draft-block draft--p left">而且閱讀是可以帶來金錢的！當我大約每理解100本書，大約能增加原本1.5倍的薪水（24歲22K、25歲33K、28歲54K、33歲75K ）這也是我近期才發現的，透過時間的累積，見識到閱讀讓自己成長的力量。</div>
<div class="draft-block draft--p left">但是也隨著工作責任越來越大，上班時刻相當忙碌，回家後根本累到不想動了，在無法閱讀的情況下，收入成長似乎緩慢了，也無法再體驗心流的感覺，甚至開始覺得閱讀很有壓力，整個人的能量是逃避的。</div>
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<h3 class="draft-block draft--h3" name="header-733j6">3️⃣ 作者給予解答，「不要有壓力，做就對了！只要堅持18分鐘就可以。」</h3>
<div class="draft-block draft--p left">書中提到某個空手道冠軍接受採訪的時候，被問到：「如果你無法集中精神練習，你會怎麼做呢？」他回答：「我會先開始做伏立挺身。」</div>
<div class="draft-block draft--p left">以下是18分鐘計時器讀書法的應用方法。</div>
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  <li class="draft-block draft--li">從最困難的訓練開始做，不是思考怎麼「開始做」，而是試著無壓力直接先做18分鐘，通常做完就能集中精神，幹勁都會出現了！</li>
  <li class="draft-block draft--li">只要一個計時器就可以進行，30分鐘太長、15分鐘太短、18分鐘剛剛好，而且可以產生一種時間不連續的斷點，讓你更想要快點繼續進行下一個18分鐘。</li>
  <li class="draft-block draft--li">每個18分鐘可以給一個任務，三個18分鐘為一個單元，也就是大部分工作可以設定一個小時內完成，例如讀書前兩個18分鐘閱讀，最後一個18分鐘輸出讀書心得</li>
  <li class="draft-block draft--li">作者建議一組結束後，可以在椅子上進行7分鐘冥想，整理思緒。</li>
</ol>
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<h3 class="draft-block draft--h3" name="header-cv1te">4️⃣ 結論及其他應用</h3>
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  <li class="draft-block draft--li">我認為這個方法類似於番茄鐘工作法🍅，但18分鐘更讓人容易接受，除了讀書可以使用，工作寫報告也可以運用這個方式，可以大幅度提升工作效率，所以我不但在書房放計時器、客廳放計時器、辦公室也放計時器，喜歡這個方法到不行。</li>
  <li class="draft-block draft--li">如果以輸出為目的，可以快速在一個單元（54分鐘）內生產出成果。這篇文章就是這樣產生的喔！</li>
  <li class="draft-block draft--li">目標式讀書法：看書前就先設定好目標，例如在閱讀《1天1行小日記，寫出超強行動力》之前，因為只設定看18分鐘，基本上就只閱讀書中提及方法的好處、執行的行動方案，只萃取我們要的精華，超過18分鐘就放棄了，因為書中其他內容就算閱讀了，要記住其實還是很困難！
              <a href="/article/642b894efd897800012c76a8" target="_blank" class="draft--mention">
                <i class="icon-blankLink"></i>
                <span>閱讀心得/1天1行小日記，寫出超強行動力</span>
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             </li>
  <li class="draft-block draft--li">另外，真的沒有時間讀書，也可以在睡前做一個無壓力的18分鐘讀書任務，時間到就結束，每天只閱讀18分鐘也沒關係，讀金庸或其他小說也好，因為有讀書總比沒讀好☺️。</li>
</ol>
<div class="draft-block draft--p left"><span style="font-weight: bold; ">最後，只要準備一個計時器，設定18分鐘，就可以進入心流狀態了，就是這麼簡單！</span></div>
<div class="draft-block draft--p left">（全文結束）</div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:4032px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/775646d0-c5a3-43d3-a854-08b6484621b7.jpg" data-width="4032" data-height="2301" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block">計時器讀書法</figcaption></div></div>
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大家都知道閱讀的好處，短期可以增加思考，取得新知識，長期甚至可以收穫知識的複利效果，轉換成金錢及物質。

只是每天辛苦下班後，回到舒服的家，躺在沙發裡，要拿起一本書可說是難上加難⋯⋯

「明明星期天要看一本書，卻因為懶散，遲遲無法開始，最後浪費一整天。」

「回家不是看電視就是在滑手機，結果時間莫名其妙就到該睡覺的時候了，完全都沒有學習。」

「想要閱讀的書太過艱深，無法持續念下去。」

我一直認為閱讀是一件很舒服的事情，可以洗滌心中煩亂的思緒，並且可以重組心中的想法，尤其在晚間邊閱讀邊思考，有時候還能進入心流狀態，實在是一件很痛快的事。

而且閱讀是可以帶來金錢的！當我大約每理解100本書，大約能增加原本1.5倍的薪水（24歲22K、25歲33K、28歲54K、33歲75K ）這也是我近期才發現的，透過時間的累積，見識到閱讀讓自己成長的力量。

但是也隨著工作責任越來越大，上班時刻相當忙碌，回家後根本累到不想動了，在無法閱讀的情況下，收入成長似乎緩慢了，也無法再體驗心流的感覺，甚至開始覺得閱讀很有壓力，整個人的能量是逃避的。

書中提到某個空手道冠軍接受採訪的時候，被問到：「如果你無法集中精神練習，你會怎麼做呢？」他回答：「我會先開始做伏立挺身。」

以下是18分鐘計時器讀書法的應用方法。

從最困難的訓練開始做，不是思考怎麼「開始做」，而是試著無壓力直接先做18分鐘，通常做完就能集中精神，幹勁都會出現了！

只要一個計時器就可以進行，30分鐘太長、15分鐘太短、18分鐘剛剛好，而且可以產生一種時間不連續的斷點，讓你更想要快點繼續進行下一個18分鐘。

每個18分鐘可以給一個任務，三個18分鐘為一個單元，也就是大部分工作可以設定一個小時內完成，例如讀書前兩個18分鐘閱讀，最後一個18分鐘輸出讀書心得

作者建議一組結束後，可以在椅子上進行7分鐘冥想，整理思緒。

我認為這個方法類似於番茄鐘工作法🍅，但18分鐘更讓人容易接受，除了讀書可以使用，工作寫報告也可以運用這個方式，可以大幅度提升工作效率，所以我不但在書房放計時器、客廳放計時器、辦公室也放計時器，喜歡這個方法到不行。

如果以輸出為目的，可以快速在一個單元（54分鐘）內生產出成果。這篇文章就是這樣產生的喔！

目標式讀書法：看書前就先設定好目標，例如在閱讀《1天1行小日記，寫出超強行動力》之前，因為只設定看18分鐘，基本上就只閱讀書中提及方法的好處、執行的行動方案，只萃取我們要的精華，超過18分鐘就放棄了，因為書中其他內容就算閱讀了，要記住其實還是很困難！閱讀心得/1天1行小日記，寫出超強行動力 

另外，真的沒有時間讀書，也可以在睡前做一個無壓力的18分鐘讀書任務，時間到就結束，每天只閱讀18分鐘也沒關係，讀金庸或其他小說也好，因為有讀書總比沒讀好☺️。

最後，只要準備一個計時器，設定18分鐘，就可以進入心流狀態了，就是這麼簡單！

馬上進入心流的方法，3個18分鐘寫出一篇方格子文章《計時器讀書法》🍅

GitMind的AI使用範例
先來看一下視覺化的答案生成速度有多快！
這個世界已經不缺解答
過去因為電腦無法直接回答問題，想要知道解答必須到網路上去搜索答案，很多不必要的問題，你詢問不到，也沒有必要詢問。
但是這樣ChatGPT可以隨時、立即、馬上回答！

任何問題都能解答，運用AI心智圖30秒產生答案!   #GitMind #ChatGPT

作者渡瀨謙個性內向，非常不擅長「說話」，也因此吃了許多大虧，很清楚知道個性內向者的劣勢，但是擅長說話的人，也不一定代表溝通上就能順暢，更常發生的情況，反而是一個擅長說話的人自顧自的說自己想說的，忽略聽者的需求，也缺少來往的溝通，反而無法讓對方好好表達自己的想法。

內向的人也能順利溝通《最高提問力》

<h3 class="draft-block draft--h3" name="header-252f2">1️⃣ 根據統計，具有閱讀習慣的人比較容易富有。</h3>
<div class="draft-block draft--p left">大家都知道閱讀的好處，短期可以增加思考，取得新知識，長期甚至可以收穫知識的複利效果，轉換成金錢及物質。</div>
<div class="draft-block draft--p left">只是每天辛苦下班後，回到舒服的家，躺在沙發裡，要拿起一本書可說是難上加難⋯⋯</div>
<div class="draft-block draft--p left">也許你常發生以下情形：</div>
<ol>
  <li class="draft-block draft--li">「明明星期天要看一本書，卻因為懶散，遲遲無法開始，最後浪費一整天。」</li>
  <li class="draft-block draft--li">「回家不是看電視就是在滑手機，結果時間莫名其妙就到該睡覺的時候了，完全都沒有學習。」</li>
  <li class="draft-block draft--li">「想要閱讀的書太過艱深，無法持續念下去。」</li>
</ol>
<div class="hr__AtomHrContainer-sc-1afmttx-0 dHdpYH draft-block"><pre class="hr__HrWrapper-sc-1afmttx-1 gNpcNG draft--hr"><hr class="hr__Hr-sc-1afmttx-2 iTAYvt"></pre></div>
<h3 class="draft-block draft--h3" name="header-at5ne">2️⃣ 為什麼想要讀這本書？</h3>
<div class="draft-block draft--p left">我一直認為閱讀是一件很舒服的事情，可以洗滌心中煩亂的思緒，並且可以重組心中的想法，尤其在晚間邊閱讀邊思考，有時候還能進入心流狀態，實在是一件很痛快的事。</div>

馬上進入心流的方法 《計時器讀書法》

讀書、學習，為了財富自由而學！

三分鐘讀書會

馬上進入心流的方法，3個18分鐘寫出一篇方格子文章《計時器讀書法》🍅