這裡記錄的是我的個人經驗，有關學習如何過健康的生活、經歷過那些可恥的失敗，以及藉由文字的力量，撬開我內心真正的想法和渴望。
精選內容
出門慢跑前，聽 podcast 提到了一個書《Runner's World Running on Air》，裡面提倡一種慢跑時的呼吸方法，能減少慢跑受傷的風險、提高慢跑的效果。興沖沖的出門去試驗了！原來這種 3: 2 的呼吸節奏方法真的有效！
豆漿每天最多早晚各一杯 600ml，按照正常比例 ( 40g ) 就好
放棄少量多餐，因為每次開口進食，都有一次暴食的風險
不同品種的地瓜,口感有差別。
我在這裡分享我對卡片盒筆記的想法和經驗，從過去的資料收集方式，到如何更有效地使用 Notion 實現卡片盒筆記法。我也會介紹 Evernote 的一些經驗，以及如何利用 Notion 更好地連結和組織資料。希望能對你們有點幫助，讓我們一起探索「由下而上」的寫作世界吧！
很詳細很有啟發！謝謝分享
擁有者
懷念我的貓咪，以此讀書筆記做記念