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歡迎大家分享騎車環島的經歷，與最想提醒的注意事項...

小步隨安從10月開始，變更節目的製作程序，改變以往先擬好逐字稿的模式，想用更輕鬆的方式”練肖話”，目前錄製成果，節目長度約略落在10分鐘左右，不知道聽眾們的感受是否喜歡？會覺得我聊的方式，時間太緊湊了嗎？還是非常忙碌的您，沒有太多時間聽podcast，認為短節目正好適合您？

隨安珍惜每位聽眾來賓，希望這裡也能聽聽您的心聲。謝謝指教！

2023年杭州亞運，中華代表隊奪得佳績，想問問大家對此戰役的哪面獎牌，印象最深？

是0.01秒逆轉勝的滑輪接力？是含金量最高的圍棋金牌？是柔道王子完夢旅程碑？還是桌球雙打幹掉最強地主隊？

歡迎您來說出，自己心中最討喜的運動選手吧！

台灣的國慶連假進入尾聲了，連續經歷兩個周末的連假(南部朋友還加上颱風假)，大家是不是快遺忘了明天就是周三上班天了? 歡迎來聊聊，您打算如何收心呢 ? 拼命把握今天好好再瘋一把 ? 還是準備睡一天補足明天的所需的精力 ? 抑或是和隨安一樣，每個收假的第一個工作日，必須來一杯熱拿鐵 ?

前幾個月手癢申請了沙龍，今天我的方格突然畫面一變，我卻甚麼都沒研究也沒準備......

會不會，一個人就在這空說白話.....呵呵，就做個小實驗吧!!