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由新到舊
一場因為麥當勞引發的親子衝突，媽媽如何透過耐心、理解與及時的「麵食療法」化解，並藉由反思，教會孩子也教會自己親子溝通的真諦。
作者在生日時收到阿娟的禮物，心中五味雜陳，一方面感受到禮物的溫暖，一方面更希望摯友平安健康。
作者帶著家人前往法鼓山世界佛教教育園區，意外在園區接駁車上，經歷一場生命覺察之旅。透過生動的問答與觀察，作者體會到「人是發光體」的真諦，並將對樹木靜默而堅韌的觀察，連結到自身，領悟到接納與觀照自我的重要性。這趟旅程不僅是身體的移動，更是意識的洗滌，讓作者重新連結被生活巨輪輾壓而遺忘的「本心」。
文章是寫給朋友的信，分享股票投資入門的三個建議：1. 勇敢開戶，不需過度糾結券商選擇，重點是開始行動；2. 以能承受的小額資金進行練習，逐步建立面對資產波動的心理建設；3. 選擇ETF作為入門標的，尤其推薦0050，因其分散風險的特性及與臺幣計價的優勢，並鼓勵讀者把握時機，及早跨出投資第一步。
讀到這篇許願文的您，在2024年送出了幾份聖誕禮物呢 ?
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這不是詐騙，是方格子為了鼓勵方格乖寶寶的真實活動。
節目的參賽者，不僅囊括韓式、中式、義式等西餐的主廚，他們甚至橫跨了傳統與現代精緻料理的領域，要這些五花八門的美食一較高低，並且讓比賽結果能獲得眾人的信服，真的是高難度。
而黑白大廚中還有一個很值得看的亮點，就是兩位評審對「料理的語言」表達的十分具體且不落俗套。
聰明的劇組先利用「吃」作為頭號吸睛話題，再以不少讓人出乎意料之外的競賽方式，為節目添加戲劇效果。此外，數多且完善的設備，透過攝影技巧呈現出的豪華感。
除了視覺享受外，許多被剪接進節目的鏡頭，都頗耐人尋味，值得觀眾們好好八卦一番。
那些在我們內心湧起的雷電風浪，
總有一天會過去的。
好的、壞的都是我們的一部分，
真心接受這些，我們才能為自己解開枷鎖。
