腦中那些胡思亂想的想法，常常內耗著內向者的精神，不喜在大眾面言表達想法，卻又有著滿腔情懷想要訴說，寫作，變成了我們的一個精神輸出出口。

最近讀了三毛的〈永遠的夏娃〉，在開場白中，她提到了俄國作家杜斯妥也夫斯基說過：「除非太卑鄙的偏愛自己的人，才會無恥的寫自己的事情。」這讓三毛幾乎停頓了寫作，總覺得老是寫自己的事是羞恥的，但對其他人的事也沒有熱情去寫。後來，她依舊無法抗拒那想要寫下生活中，感到新鮮小事的熱情，也無法放下那投身在文章裡的快樂，所以不想再抑制寫作的熱情，就算內容對他人可能是無聊的，但那個寫作的過程中，卻帶給她滿滿的快樂！

讀到這邊有點百感交集，在開始寫作之前，雖然已經有過多年撰寫文章的經驗，但偏向市場趨勢分析的內容，通常是要理性及客觀的，看著數據說話的情況下，越少個人偏頗的意見，越是一篇值得嘉獎的文章內容。

所以一開始寫日常散文時，每每都被那硬生的文字所束縛，總覺得好像沒有什麼理論依據，便是一篇不實用的文章，更何況還是分享那些在腦中無病呻吟的內容，雜亂、無章節、沒有邏輯，邊寫邊想著，到底為什麼別人要浪費時間看這些亂七八糟的東西呢？

再者，每個人對事物的想法或理解不同，當寫下自己的觀感的同時，好像帶著強迫他人接受自己的想法的意圖，而那種不想要影響到別人的擔憂，總是在寫作開始前，讓人躊躇不前。

但身為內向者那滿腔想要訴說的願望，加上滿滿充斥在腦中的想法，還有想要分享那些去過的美景所見所聞，或是生活中體驗到的美好事物，總是不停著敲擊著腦袋，逼迫我們找個方式做為出口。而身為內向者那敏感及細膩的心思，儘管知道周遭好友們都願意聆聽那些故事，卻無法厚臉皮的一直抓著對方來傾聽自己的滔滔不絕，並且在每次透過聚會輸出近況的同時，對於我們也是一種消耗能量的活動。

不過，近年有許多心靈治療及個人成長都有提到停止精神內耗的一個辦法，便是將想到的都寫下來(Journaling)。當寫下那些想法時，有點像腦中本來要一直不斷地處理那些事件，但在它們被寫到紙張上時，便像是儲存到了外部記憶體之中，需要時再拿出來思考即可。而這個過程不僅可以減少腦袋被亂七八糟的想法塞住，在書寫的過程中，也可以看到自己一直被困擾的地方或關注的點在哪裡。

回頭再看寫作的目的，在開始寫這些心情散文時，儘管還是擔心害怕著對他人的無用及干擾，但對於我來說，當開始整理並寫下那些一直盤旋在腦中的思路時，像是同時的在挖掘內心的焦慮，寫作讓我好好的釋放了那些情緒與不安。同時，那些擺在心中的美好回憶，總覺得像三毛的故事一樣，如果有一天可以透過文字，帶給他人一些體驗不同生活的情境，那該是多好的事啊！