最近網路上流傳「退熱貼貼小指能助眠」的說法，但真的有效嗎？本文從中醫角度解析此方法，並介紹如何透過貼退熱貼於特定穴位（大敦穴、內庭穴）來針對不同失眠原因（心火旺、肝火旺、消化不良）進行改善，同時提醒皮膚敏感者需注意反應。

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✨網傳的爆紅「退熱貼助眠法」是不是真的？中醫教你貼對穴位改善失眠

中醫美容 - 梁楚凝醫師 - 中醫打造V面神技！ 明星級「油養膚」美肌秘訣公開！
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中醫打造V面神技！ 明星級「油養膚」美肌秘訣公開！

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中醫補腎湯 - 海參豬骨黑豆湯 低成本中醫養生 ep.11

這是一道以響螺、羊肚菌和蟲草花等中藥材煲成的滋補湯品，適合熬夜、工作繁忙、壓力大的現代人飲用。此食譜詳細介紹材料、做法和功效，並提供其他相關的中醫養生文章及影片連結。

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響螺羊肚菌蟲草花湯食譜｜中醫元氣湯，低成本養生補元氣

這篇文章介紹了一款簡單易做的中醫增肌蛋白飲，使用赤小豆、扁豆和黑芝麻三種材料，富含植物性蛋白質，有助於增肌、消水腫、潤腸通便等，適合素食者和乳糖不耐受者飲用。

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中醫增肌蛋白飲：低成本養生飲品，增肌消水腫，植物性蛋白質來源

蘋果玫瑰養顏茶食譜，簡單易做，適合經期前後或壓力大時飲用，具有美容養顏功效。內含詳細步驟、材料說明及中醫養生知識。

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蘋果玫瑰養顏茶 - 低成本中醫養生ep.8

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健脾養胃粉：低成本中醫養生食譜，助你改善脾胃虛弱問題（肥人勿進）

簡單易做的糖漬紫蘇薑食譜，適合夏天調理身體，驅寒除濕。文章詳細介紹做法、功效及相關的中醫養生知識，並提供其他養生文章連結及聯絡方式。

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糖漬紫蘇薑：低成本中醫養生法，溫和驅寒，提升陽氣

想補腎又不想只吃生蠔？中醫認為紫菜也有補腎功效，而且價格親民！本文介紹紫菜的補腎功效、食用方法及注意事項，並附上相關食譜影片及其他中醫養生文章連結。

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紫菜補腎：低成本中醫養生祕訣

木耳枸杞薏米飲，低成本養生飲品，具有養血、瘦身、排毒功效。適合濕重體質，孕婦需避免吃薏米，可用淮山代替。

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木耳枸杞薏米飲｜養血瘦身排毒一杯幫到你！