本文探討提問力在有效溝通中的重要性，提供具體案例與三個引導團隊提出正確問題的步驟，強調聆聽與分析的技巧，並介紹如何提出好問題以促進深入對話，解決實際問題。良好的問題可以啟發更深入的思考，並有助於找到實用解決方案。適合希望提升溝通與提問技巧的讀者。

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自我成長

對世界保持好奇心，對生活抱持熱情讓，每個小記錄都成為點亮生活的靈感來源。

好奇生活日記的沙龍

洪震宇/精準提問力＿學習筆記

學習筆記

如何在執行自我成長計畫的過程中，讓自己保持在一個穩定的狀態


成長追求的是穩定，用自己的節奏前進

沒有一種自我成長是可以在短時間內達成的，任何的成長計畫，都應該用長期計畫的思維去設計


穩定成長的重要性： 
在進行自我成長計畫時，穩定的節奏比快速達成更為重要。
成長應該是長期的過程

親子與教育

Andaction｜自我成長教練學-學習筆記03＿保持穩定狀態

思考框架

那些被社會定義為成功樣貌的人，就是因為那些外界不斷給予的正面回饋， 為他們的思考潛意識建立起成功人該有的框架，最後，他們就會在普世的框架中看不見自己的選擇。

框架形成的三階段

自我標籤化 嘗試將自己塑造成符合外界期待的形象，忙著成為別人想要的樣子，卻失去了看到自己的原有成長可能性。


Andaction｜自我成長教練學-學習筆記02＿破除思考框架

自我成長核心- 就是創造自己想要的改變

兩種常見的「沒選擇」思維是什麼？

只有完美的機會才是機會

這不是我的責任，只好等待環境改變

缺一不可的成長模組

建立思維 - 掌握自己內心想法，並讓這些想法引導你往想要的成長方向前進。

展開行動 - 將你腦袋中的思維，利用決策與行動，帶到現實生活中

Andaction｜自我成長教練學-學習筆記01＿建立成長心態

一、為什麼上這堂課？

像是如何跟不滿足於現況的自己相處？ 或是要怎麼樣找到屬於自己的熱情方向？ 要如何自我成長，讓自己更喜歡自己的人生？

對於現在生活，整體而言是穩定的，但外在世界不停的更迭前進，似乎也不能忽視．如何能夠在紛擾的世界裡，找到自己想要的生活與方向，並朝目標前行．是我這幾年緩慢思考的

Andaction｜自我成長教練學-學習筆記00

這是一篇最後一堂課，要上台分享的短講文字．

回顧三個月的課程，我覺得最大的突破是-自信的勇敢嘗試，能創造無限的可能．

我記得在第二講的時候，我分享了一個我和組員開會時的故事．我透過先分享我自己，然後打開組員的話匣子，讓她也侃侃而談她最近在社大學笛子有趣的事．我刻意運用卡內基教的「聆聽」，用心的和

卡內基＿這次上課最大突破

上課前，我對於卡內基的認識很淺．僅止於知道上過課的人似乎都自信滿滿，朋友甚至還說見過上過課的人有點自負臭屁．我的主管曾經上過卡內基班，他告訴我從卡內基收穫到的其中一件事就是：「預想最壞的情況，如果最壞的情況都能先接受，就沒什麼值得害怕！」而我的主管是位擁有很多面向，經驗豐富也十分願意分享與教導，令人

卡內基學習後收穫信

分享我在澳洲打工度假的經歷，從英文準備到各種工作挑戰，展現這段冒險如何塑造了我的成長。

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澳洲打工度假老包回憶錄：從初心到歸途的啟發之旅

文字的開始，是人們為了記錄生活日常，透過圖畫，留下的痕跡． 
所以這是汲取於每個人腦中的畫面、想法，而產生的實體記憶．

多年前我曾經去澳洲的Uluru遊玩，那是一個很大個黃色惡地地形，一顆諾大的石頭佇立在黃土平原裡，其中還有許多大小石頭，而我們徒步旅行團約莫十人，穿梭在其中，走了兩天左右，是一個極

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