覺察自我、自我對話的空間，探索更理想的自己。
精選內容
追劇好神器，跑步不討厭！
超慢跑=龜速跑，原地跑即可，跑起來不累，還能消耗能量，瘦身、降三高、防骨鬆、柔化足底筋膜炎，穩定心率又不痛苦的運動。
tips：
1.先前腳掌再腳後跟
2.膝蓋保持彎曲彈性
3.落地聲愈輕量愈好
4.節拍器維持180步頻
★四口訣，輕鬆跑：不酸、不痛、不硬、不喘
肌斷食：99%的肌膚煩惱都能改善！
擺脫洗髮精，頭髮變多更健康！大幅減少掉髮，告別頭髮煩惱的養髮祕訣！
◆最好的皮膚不是「黏膩濕滑」，而是「乾淨清爽」。
◆如果一定需要使用，建議使用【純皂】
◆矽靈不可怕，防腐劑比較可怕
真的可行嗎怕怕的⋯
擁有者
當個自由自在的局外人，自己的理想生活進化中。