學習正向溝通,以同理心聽對方,並清楚表達自己的感受,而非指責對錯。
要建立健康的界線和自尊。過度依賴友誼會讓人產生焦慮和佔有欲,但保持適度距離才是真正的包容。|
互相提點和接納才是友誼的核心價值。不要將矛盾渲染得太大,往往只是小事一樁。|
學會放下和原諒,化解雞毛蒜皮小事,珍惜能彼此成長的友誼。

文化生活

親子與教育

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❤如何與閨密融洽相處!! ❤ 

教導孩子遵守規則

5歲的孩子已經具有自我意識，覺得自己長大了，可以按照自己的方式去做事。因此，父母親要適當地教導孩子遵守規則，並讓孩子在愛的環境中得到支持並不斷地探索世界成長。



學習如何與人相處，尊重別人的想法和感受，並培養同理心和合作能力

5歲的孩子也開始發展社會行為，需要學習如何與他人

學習

如何正確教養5歲的孩子  整理筆記

活動目標：
讓學生們認識彼此，建立友誼。
建立營隊的基本規矩和行為準則。
增進師生之間的互動和理解。

小一暑假 8 人營隊 相見歡破冰的活動     ( 增進師生關係 和 建立營隊規矩 )

在小考的成績有進步，但是大考的表現不佳，可能有以下幾個原因：

1.你可能沒有充分地複習和準備大考的內容，或者只是應
   付了事，沒有深入理解和記憶重點。

   這個應該就是主要原因了,如果只是死背而不知道核心觀
念,無法形成長期記憶,小考完就立刻忘記了!



職場

高中生小考的成績有進步，但每逢大考就表現差 , 建議的應考心法 :

北一女師轟108課綱是無恥課綱 批教育部搞意識形態!!

北一女教師轟課綱無恥 前國文老師苦苓出馬闢謠：睜著眼睛說瞎話!!

北一女中的國文科老師區桂芝公開批評108課綱，認為刪除了顧炎武的「廉恥」一文，是一個「無恥」的課綱。

前國文老師苦苓出面闢謠，指出有人在教育議題上散布不實訊息。



政治與評論

北一女教師轟108課綱無恥?!! 真相是?!! 到底是無恥課綱還是無良教師？

在我們的日常生活中，細節往往扮演著決定性的角色。

一個小小的疏忽，可能就會讓魔鬼找到機會。

這就是為什麼我們總說，魔鬼藏在細節裡。
就像以這次出差的經驗為例 :

在台北的一家知名連鎖飯店，一個看似無害的浴缸排水孔蓋，卻因為設計不當，讓我在洗澡時不慎劃傷了大拇指。



魔鬼藏在細節裡 , 不注重細節就是給魔鬼留地步!!

維持規律作息,包括固定的睡眠時間和起床時間,即使是假日也要保持。
減少睡午覺的時間,最多20分鐘。
晚上睡覺前避免使用3C產品,讓生理時鐘穩定。
利用自然光線和溫和音樂等方式輕柔地喚醒身體,而不是靠刺耳的鬧鐘聲音。
遇到叫不醒的情況,千萬不要靠設置多個鬧鐘解決,這樣會導致腦霧和睡眠品質下降。

改善高中生 睡過頭 賴床 鬧鐘叫不醒的壞習慣?

選擇適合的學校和課程
積累相關經驗
提升語言能力
建立人脈
保持開放的心態

給想要讀"心理系"和 想出國深造學生的建議!!

趴下 (Drop)：雙手抱頭、雙膝跪地，這個姿勢可以降低跌倒的風險，必要時仍可移動。
掩護 (Cover)：尋找穩固的遮蔽物、躲在相對堅固的柱旁、低矮的家具或牆壁角落。用手保護頭頸部，朝牆角靠攏，再趴下保護頭頸部。
穩住 (Hold on)：抓住遮蔽物如桌子；若沒遮蔽物則抱著您的頭頸，直到地震停止。

創作

地震了~ 怎麼辦?

Elon Musk 是Tesla 、 SpaceX等公司的創辦人，

以其 創新思維 和 解決問題 的能力而聞名。

Musk 將自己的成功歸因於一種名為「第一原理思考」

First Principles Thinking 的解決問題方法。

這種方法涉及將問題分解為其基本真理，並從那裡推理，而不

馬斯克的學習方法 懶人包

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