每天只花30分鐘學習＝持續 且 少量
就能化作習慣，不斷地持續下去。

找出學習動機的訣竅就是，想像自己未來想成為的樣子，接著思考：為了接近這份未來藍圖，現在的我必須做什麼呢？如此一來，就能用力推自己一把。

因此，想要有效率地習得一項技能，需要的是定期、重複並長久維持。

學習

閱讀書評

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本書可以了解「記憶的本質」和「記憶被刪除的過程」，為了讓大腦功能發揮到極致，「積極的遺忘」是必須的，重點不是「提高記憶力」，而是「如何處理記憶」，大腦才能進化，越用越好。

本書作者寫下提出媳婦辭職信後，所發生的事和做的決定，以過來人的經驗，給被綑綁於媳婦、妻子、母親角色裡的女性們一些建言。

<div class="draft-block draft--p left">想要神仙眷屬 先做柴米夫妻。</div>
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本書作者從對自己的觀察開始，努力站在多元視角看待身邊同齡人，甚至青年們的煩惱。
在那些一時爽的嘴砲背後，有著一股拖延我們自我增長和邁向成功的惡性阻力。

<div class="draft-block draft--p left">努力的人贏不了樂在其中的人……日 心理諮商師 翡翠小太郎。</div>

全書囊括柏拉圖、尼采、笛卡兒等哲學家，以及發人深省的藝術家卡謬、卡夫卡或普魯斯特，以輕鬆方式解釋哲學思想。

生命是最短暫的燭光，卻能照亮永恆的黑暗。而「勿忘你終有一死」要我們去看輕瑣碎的俗事，珍惜值得珍惜的事物。

<div class="draft-block draft--p left">集諸多名家的金玉良言 這箇好！</div>

作者金江美在鄰近四十歲之際，毅然離開打拚了二十年的廣告業，不為轉職、不為家庭，只為自己，好好生活。