Vicky Yoga的沙龍
2會員數
111內容數
目前沒有沙龍簡介
精選內容
https://vickyyoga.pixnet.net/blog/post/362518124
近年瑜伽非常流行，主要是它的健身與瘦身功效非常受女性青睞。可是到外面學瑜伽動輒幾百塊，費用並不是人人都付得起。今天小編就教大家幾個有效減肥的瑜伽動作，讓你不用花錢，在家也能輕鬆瘦。
小肚子最常見於辦公室OL一族，經常久坐讓你小腹脂肪堆積，形成小肚腩。今天愛美網小編教你幾個有效瘦腰的瑜伽動作，擊退肚子上的贅肉。
ADVERTISEMENTAds by
單手單腳平衡
雙腳跪地、手5指打開撐地，背與地平行，腹部往內縮身體呈ㄇ字型。右腳向後舉、左
瘦腿瑜伽 粗腿去無蹤
想要窈窕，一雙纖細勻稱的腿必不可少，過多的腿部脂肪會讓你的腿看上去又短又粗，愛美的你可要想辦法讓腿瘦下來哦。今天小編就為你推薦６套有效瘦腿的瘦腿瑜伽，讓你完完全全擁有一雙美腿。 一 1.坐在椅子上，雙腿打開與肩同寬，肩膀放鬆，雙手握拳，從大腿根部至膝蓋輕輕拍打，每條
